跑操場與跑上下坡差異 - 健身

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By Lydia
at 2014-11-21T23:31

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小魯我大概開始慢跑2個月，一開始都只是跑操場，一直到最近才開始改變路線跑交大環校(順時鐘，逆時鐘各1圈)，發現在跑環校時，跑上坡會比平常跑操場來的喘，速度也比較慢，但是一到下坡時，就覺得很輕鬆，平常跑操場時，從頭到尾喘的程度都是差不多，不知道這樣跑上下坡的訓練強度是否會比跑操場的強度來的弱呢？
(手機發文，排版不佳請見諒)


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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-11-25T05:10
跑上下坡比較好
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By Una
at 2014-11-27T01:07
靠居然在兩個板發一樣的文...害我以為我眼殘

三個月減肥心得

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By William
at 2014-11-21T22:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 ============================================================================= HI，Hello，安安，大給好 健身從開始到現在也三個多月了吧! ...

健身工廠北部信義廠兩人同行免入會費

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By Lauren
at 2014-11-21T22:17
健身工廠11月的活動~兩人同行免入會費 只要繳1000元的手續費~ 希望能夠徵求到一人 在台北信義場一起加入免入會費~ 有意同行者麻煩您站內信~謝謝~~^_^ - ...

請推薦合適的運動

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By Erin
at 2014-11-21T17:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

inbody測量結果

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By Eartha
at 2014-11-20T19:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好我是潛水已久的新手... 平時會有三天去學校操場或體育館 ...

TRX懸吊系統與互動式拳擊體驗課程

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By Kyle
at 2014-11-20T18:11
機構名稱：太陽體能運動空間 課程內容： (一) TRX懸吊訓練免費體驗課程(一班限制8人) http://ppt.cc/1ETZ (二) 互動式拳擊課程免費體驗課程(一班限制8人) http://ppt.cc/JPmH 課程對象: 上班族 運動員 一般民眾 課程時間: ( ...