跑步之後的問題.. - 健身

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By Daniel
at 2008-07-17T21:53

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小弟我從7/1開始每天跑步 每天都是跑3000M(絕對不是為了應付當兵XD)

今天在跑步的時候發現背部跟腰部那附近會有點痛

當下以為是太累了沒有理他繼續跑...直到回家睡一覺起來發現非常非常痛!!

不是肌肉酸痛 是有某個姿勢會會忽然抽痛 然後現在只要原地跑步震動到就會痛~

這樣有可能是跑步時姿勢不正確造成的嗎= =?? 還是暖身不夠呢??

以前背跟腰皆沒有受過傷~

有人發生過同樣情形可以說說看可能情況嗎 囧?? 這樣要去看哪一科呢?

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-07-21T15:11
前陣子有在練硬舉時 跑步下背會一直用力 很酸 但現在不會
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By Megan
at 2008-07-25T19:02
不是酸耶 是會痛 囧> 現在只要震動到就會痛了...
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By Doris
at 2008-07-28T16:55
是每天跑容易受傷嗎= =?
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By Kristin
at 2008-07-30T18:41
doctor-info 來這個版吧? 有醫師 或未轉職完成的醫生
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By David
at 2008-08-01T21:34
感謝 我轉過去了~

南港運動中心

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By Carolina Franco
at 2008-07-17T19:38
不知道有沒有常去南港健身中心的板友 小弟身高178 體重因為準備研究所的關係 從去年70上下胖到整整80= = 因為小弟平常完全沒有去健身房的習慣(也不知道怎麼開始做健身) 但偶爾會去游泳 爬過幾篇文章後 想去那裡買游泳月票 順便可以從每次游泳完附贈的一小時健身房去消耗一下脂肪XD 希望可以 ...

新手練胸的方式

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By Blanche
at 2008-07-17T16:46
小弟剛剛接觸健身幾個禮拜 一開始都是處於沒有課表亂做的情形 這兩個禮拜才開始照着9893篇大大的新手課表操課 不過問題來了 我一個月前有出過車禍 右手手腕 手肘 肩膀的骨頭都有移位andamp;脫臼(側面著地...囧) 雖然復健了但現在手腕打平會有壓迫感(會痛) 試着做過 平板臥推andamp;啞鈴上斜飛鳥 ...

關於GYM健身房的價格問題~

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By Isla
at 2008-07-17T15:52
昨天去GYM健身房參觀 也順道問價錢 我想要短期的~ 業務說 1388一個月 入會費3888 可是聽說加州的入會費可以抵月費 我同學是買一個月送一個月 所以我就跟業務說了~~ 業務說 那你幹麻不去加州 andgt;and#34;andlt; 你嘛幫幫忙~~業務壓!你不想要賺錢嗎 我真的是有 ...

課表&問題

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By Dorothy
at 2008-07-17T15:17
小弟 169cm/58kg 課表： 一、胸+腹　　 二、肩膀+二頭+三頭 三、背+腿+臀 四、同一 五、同二 六日休息或游泳 想請問一下，這樣的課表排法，適當嗎? 還有一個問題是，雖然週一至週五都有排了課程，但難保會臨時有事而無法順利按表 訓練，遇到這種狀況應該怎麼做呢？ 1.直接跳過 2.隔 ...

新的課表~麻煩大大們給點建議>"<

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By David
at 2008-07-17T13:15
自從被大大們點出體脂肪過高之後~ 我認真的重視到這個問題~ 決定努力減脂XD 原PO 171/63 16%體脂肪 (以前為了增肌~東西都亂吃亂吃的= =+..現在嘗到苦頭了XD) 我在原本的課表裡面，增加了有氧運動 因為近來放暑假~把有氧運動排到早上~也就是晨跑 新的課表是 禮拜一：早上有氧， ...