跑步之後的大量痠痛 - 健身

前兩天去跑步，原PO也是很久沒有運動

為了達成有氧333

第一次 就撐稱撐到超過三十分鐘

舒暢

沒想到接下來連續痠痛第三天了

這三天我連坐下大腿都痛到不行

害我有氧333 只有開幕式就落幕

小腿 大腿 腰間的肥油 背部

前兩個痠痛我還能接受

可是怎麼腰間跟備也會跟著痠痛哩?

還有我跑步，不知道是不是換氣的關係

我都用兩吸兩吐

到後面覺得口腔內的唾液

越來越濃稠

害我想邊跑邊吐口水=.=

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