跑步好膩 - 健身

By Andrew
at 2011-06-04T00:19

Table of Contents

其實我一直沒有固定的跑步習慣
體能也很貧弱
一個禮拜可能會跑步兩次
看情況增減距離
有人陪跑時往往比較有動力一直跑下去
當一個人時，就差了很多
有時跑個3K(16min)就草草了事
有時又一時興起，跑個10K(55min)

總覺得體力還是太糟
有很大的進步空間
可就是忍不住跑步時的無聊放空
超討厭自己這種怕無聊的個性

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Tags: 健身

All Comments

By Caroline
at 2011-06-07T08:39

路跑呢，我之前覺得跑步機跟操場都很無聊，改成跑公園
發現好玩多了

By Daniel
at 2011-06-08T20:27

路跑看風景+1 有試過邊聽mp3跑可是發現會打亂呼吸後就放棄

By Elvira
at 2011-06-09T10:54

不過我看不少人都邊跑邊聽你可以試試看

By Suhail Hany
at 2011-06-10T23:11

我自己就是mp3 哈

By Olive
at 2011-06-14T14:18

以前當兵在山上跑步~邊跑邊欣賞風景~但是上坡很累...

By Blanche
at 2011-06-15T03:13

種

By Michael
at 2011-06-17T22:25

我也是公園跑，喜歡超越路人的那種感覺

By Joe
at 2011-06-19T06:23

我都被阿伯超越XDD

By Valerie
at 2011-06-22T07:14

不要小看公園阿伯跑步籃球都超強的

By Aaliyah
at 2011-06-25T13:18

樓上快去睡覺!!不然明早連小朋友都超越妳XDDD
...是樓樓上= =

By Kyle
at 2011-06-25T14:20

多報幾場路跑賽吧!! 為了順利完賽你就會固定去跑了
不過我也覺得有人陪跑時間過比較快因為可以聊天!!

By Noah
at 2011-06-26T09:22

聽音樂呢? 快節奏的歌跟著一起唱越跑越high

By Ivy
at 2011-06-29T21:02

每次聽音樂呼吸節奏都不知道亂去哪一國= =

By Tracy
at 2011-07-01T13:55

邊跑邊聽但是我聽節奏很重的音樂
所以可以配合一起呼呼哈呼呼哈

By Anthony
at 2011-07-03T14:14

GREEN DAY!!!

By Caitlin
at 2011-07-06T13:56

可以搭屁多種運動比較不膩。

By Connor
at 2011-07-10T00:12

邊跑邊聽音樂如果節奏對的上就會跟著音樂一起走如果對不
上就自己的速度走 XD

By Ursula
at 2011-07-12T22:38

買台腳踏車騎, 邊騎邊看風景

By Jacob
at 2011-07-13T15:07

可以設定超越目標！！

By Ida
at 2011-07-16T23:18

我都鼓勵自己在跑兩圈就好了，多跑兩圈之後又在鼓勵自己
在多跑兩圈就好，不知不覺就跑了一個小時多XD

By Zora
at 2011-07-21T07:40

買台跑步機放電視前面康熙來了看完收工

By Tristan Cohan
at 2011-07-21T18:38

養成習慣這是比較有用的方法

怕吃不到基代, 又怕肚子太撐 >.<

By Edith
at 2011-06-03T22:27

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是的.. 基本資料性別：女年齡： 27 身高： 156 體重： 52 BMI： 21 體脂率： 24 參考照片：腰圍28, 低腰有31 三餐內容早餐：自己泡的無糖豆漿+桂格燕麥片 + 1顆大顆的奇異果 (瘦一點的女生 ...

大學胖了20kg 肚子肥了一圈

By Odelette
at 2011-06-03T14:35

※ 引述《immrhsu (MR.andlt;書andgt;)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：23 : 身高：170 : 體重：79.8 : BMI：27.6 : 體脂率：25.3 : 參考照片：（可免 ...

請給建議

By Gilbert
at 2011-06-03T12:43

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: 是基本資料性別：女年齡：28 身高：162 體重：71.5 BMI：27.2 體脂率：34% 三餐內容早餐： A.(收集貼紙中還差6張)小七拿鐵+御飯糰一個 B.燕麥片一碗+蔬菜湯一碗(有肉的話大概75g) C.蔬菜(燕麥)粥+水煮蛋或煎蛋 D.西洋 ...

CURVES還是中正運動中心/萬華運動中心

By Hedda
at 2011-06-03T11:35

※ 引述《WarmWen (不冷也不熱的小西瓜)》之銘言： : 因為想養成運動的好習慣（順便瘦身），今天去CURVES稍微探詢一下 : 感覺不是想像中的便宜，因為我怕簽一年的變數實在太大 : 除了月費還有入會費，要解約還要補齊月費你先去買運動中心的月卡或季卡搭配curves的營業時間養成習慣之後評估覺 ...

女生的線條

By Suhail Hany
at 2011-06-03T11:22

※ 引述《GJPQY (00)》之銘言： : 常常看到電影裡面辣妹各個腿都超長超辣、前凸後翹 : 可是怎麼台灣都看不到這種女生，因為大家都常用錯誤減肥方式，所以....... 要多推廣Fitness版的觀念! :) 還有...不知道你覺得前凸是要多凸呢? atata 因為我自己有G-H 我真的非常非常非 ...

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