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跑步好膩 - 健身

Andrew avatarAndrew · 2011-06-04

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其實我一直沒有固定的跑步習慣
體能也很貧弱
一個禮拜可能會跑步兩次
看情況增減距離
有人陪跑時往往比較有動力一直跑下去
當一個人時，就差了很多
有時跑個3K(16min)就草草了事
有時又一時興起，跑個10K(55min)

總覺得體力還是太糟
有很大的進步空間
可就是忍不住跑步時的無聊放空
超討厭自己這種怕無聊的個性

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All Comments

Caroline avatarCaroline2011-06-07
路跑呢，我之前覺得跑步機跟操場都很無聊，改成跑公園
發現好玩多了
Daniel avatarDaniel2011-06-08
路跑看風景+1 有試過邊聽mp3跑 可是發現會打亂呼吸後就放棄
Elvira avatarElvira2011-06-09
不過我看不少人都邊跑邊聽 你可以試試看
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-06-10
我自己就是mp3 哈
Olive avatarOlive2011-06-14
以前當兵在山上跑步~邊跑邊欣賞風景~但是上坡很累...
Blanche avatarBlanche2011-06-15
種
Michael avatarMichael2011-06-17
我也是公園跑，喜歡超越路人的那種感覺
Joe avatarJoe2011-06-19
我都被阿伯超越XDD
Valerie avatarValerie2011-06-22
不要小看公園阿伯 跑步 籃球都超強的
Aaliyah avatarAaliyah2011-06-25
樓上快去睡覺!!不然明早連小朋友都超越妳XDDD
...是樓樓上= =
Kyle avatarKyle2011-06-25
多報幾場路跑賽吧!! 為了順利完賽你就會固定去跑了
不過我也覺得有人陪跑時間過比較快 因為可以聊天!!
Noah avatarNoah2011-06-26
聽音樂呢? 快節奏的歌跟著一起唱越跑越high
Ivy avatarIvy2011-06-29
每次聽音樂呼吸節奏都不知道亂去哪一國= =
Tracy avatarTracy2011-07-01
邊跑邊聽 但是我聽節奏很重的音樂
所以可以配合一起 呼呼哈呼呼哈
Anthony avatarAnthony2011-07-03
GREEN DAY!!!
Caitlin avatarCaitlin2011-07-06
可以搭屁多種運動比較不膩。
Connor avatarConnor2011-07-10
邊跑邊聽音樂 如果節奏對的上就會跟著音樂一起走 如果對不
上就自己的速度走 XD
Ursula avatarUrsula2011-07-12
買台腳踏車騎, 邊騎邊看風景
Jacob avatarJacob2011-07-13
可以設定超越目標！！
Ida avatarIda2011-07-16
我都鼓勵自己在跑兩圈就好了，多跑兩圈之後又在鼓勵自己
在多跑兩圈就好，不知不覺就跑了一個小時多XD
Zora avatarZora2011-07-21
買台跑步機 放電視前面 康熙來了看完 收工
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-07-21
養成習慣 這是比較有用的方法