跑步時踏地聲很大是姿勢不正確嗎? - 健身

By Noah
at 2011-03-06T13:42

Table of Contents

因為我自從交閃光後胖了蠻多= =
所以打算慢跑去減胖

但我開始發覺我自己跑步時踏地聲超大的@@
我想我沒有很重吧?我165 52.5kg
我看別人在跑踏步聲沒有我的大.根據我同學說法是在200米距離都聽得到
他叫我不要那麼用力踏地跑= =
但我發覺我沒有辦法啊.因為我控制不了
因此我想問這樣跑步踏地聲很大是錯誤姿勢嗎?

--

Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2011-03-09T16:25

用腳尖跑就比較不會有聲音了 ^^

By Iris
at 2011-03-12T14:04

兩百米也太扯了.. 真是這樣就超級屌的XD

By Aaliyah
at 2011-03-17T06:45

有的是鞋子問題

By Elma
at 2011-03-19T01:17

別穿木屐跑步要換慢跑鞋

By Zora
at 2011-03-21T00:18

體育課老師也說跑步腳步聲不要太大聲

By Catherine
at 2011-03-25T12:09

跑步用大腿比較多訓練大腿前後肌肉看會不會比較改善

By Hedwig
at 2011-03-29T02:15

可能你用整個腳掌著地會比較大聲試試中前足著地

By Ina
at 2011-03-31T21:54

應該是腳掌著地吧，用腳尖就會好多了

By Anonymous
at 2011-04-02T14:31

只用腳尖脛前肌容易疲勞不太建議

By Vanessa
at 2011-04-03T06:33

可能是你腳著地時下意識出力所以腳步聲較大，試著著地

By Carol
at 2011-04-03T15:13

時順著重力放下不要刻意出力，有路跑版可以參考!

心理作用？

By Annie
at 2011-03-06T08:49

一直以來，小弟有個無法理解的問題。想必許多人都會討厭肥肉。肥肉一多，常常就會聽到失去了自尊心。肌肉倒是比較不容易被討厭。甚至雞肉一多，還可能帶來自信心。（在沒有搞混的情況下）不知道這是不是天生的心理作用？為什麼會討厭肥肉？有什麼明確的理由嗎？常常看到有些過胖的人，動不動就伸手抓自己（尤 ...

從70瘦到55又胖到68

By Hamiltion
at 2011-03-06T03:35

※ 引述《tracy1991621 (芭樂嬸)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...

跑步跑了快三個月...可是沒什麼瘦...

By Todd Johnson
at 2011-03-06T01:21

※ 引述《andybird (我想念皮兒很想很想)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : YES : 基本資料 : 性別：MALE（男／女） : 年齡：31 : 身高：185 : 體重：88 : BMI： 26（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : ...

運動時間的分配?

By Charlotte
at 2011-03-06T00:32

運動時間的分配? 該是如何? 假如一天有一個小時，是一次做完一個小時的運動，還是分二次各30分鐘? 我以前聽過的理論是，要燃燒脂肪，需要有氧運動持續20分鐘以上，才會開始燃燒脂肪。但是我的同事跟我說，分期付款的效果會更好，他說不只是運動會消耗熱量，運動結束後也會有一段時間持續消 ...

跑步跑了快三個月...可是沒什麼瘦...

By Adele
at 2011-03-05T23:23

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） YES 基本資料性別：MALE（男／女）年齡：31 身高：185 體重：88 BMI： 26（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：25-30(體脂計好像不是很準)（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未 ...

跑步時踏地聲很大是姿勢不正確嗎? - 健身

All Comments

Related Posts