跑步期間身體狀況 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-04-12T18:53

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請問各位大大在跑步時

除了會有點喘氣以外

是否有其他的狀況

例如小弟在跑到一半約3800M的時候

左腳踝開始感覺怪怪的

但程度不到不舒服

不知道各位在運動期間會不會覺得哪裡不舒服

這現象算是正常嗎

謝謝

PS:今天下雨裸上半身
衣服蓋著頭部跑
低頭看到肚子上的肉在抖動(小弟體脂16%)
看了心理OS:what the......feel

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2013-04-17T18:35
幸好你沒唱 I fell good
Belly avatar
By Belly
at 2013-04-19T16:14
是緊？痠？還是其他感覺？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-04-20T13:29
你的左腳有沒有受過傷？
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-04-25T04:18
沒受過傷 而且感覺不是緊跟酸 很難形容
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-04-25T06:47
去看醫生可能比較好
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-25T12:23
你是每天固定到3800都會怪怪的嗎？
Michael avatar
By Michael
at 2013-04-29T14:32
大約3000多到4000多的時候開始
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-30T06:11
我也會有一樣的狀況 不過不是腳踝 我後來硬撐就爆了
David avatar
By David
at 2013-05-03T18:05
可能下肢的肌肉強度還不允許自己撐到那個程度吧
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-05-08T14:37
你先停那個距離一段時間好了 受傷了很難過 好想消肚肚啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-05-10T13:11
小弟有一周加600公尺的習慣 從3000加到今天7800
不知道是不是加太多太快
Heather avatar
By Heather
at 2013-05-14T03:08
是。你加太多加太快，下肢肌力還跟不上，關節或軟組織
就首當其衝先該該叫了...
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-05-17T02:54
還有，運動前的熱身及動態伸展與運動後的收操也很重要
Damian avatar
By Damian
at 2013-05-21T16:51
謝各位大及身材好的板娘 剩下的小弟就爬文了 感恩

夏天還沒到，火氣就先來啦？

Adele avatar
By Adele
at 2013-04-11T23:37
最近好像很容易擦槍走火欸 = =a 是營養不足？ =andgt; 那就多吃點... 還是精力過盛？ =andgt; 那就多運動點... 抑或睡眠不夠？ =andgt; 那就別熬夜啦... 總之咧～ 希望大家推文時多想一想、文詞可以的話也潤一潤... 理性、溫馨的討論環境需要 ...

請問板上女孩兒，有馬鞍肉嘛??

Queena avatar
By Queena
at 2013-04-11T23:35
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1HPj5iKN ] 作者: elmo66 (喔耶 衝刺吧!!) 看板: WomenTalk 標題: [討論] 請問板上女孩兒，有馬鞍肉嘛?? 時間: Thu Apr 11 23:06:17 2013 因為我本身有一些些馬鞍肉， 就是屁股大腿旁邊有兩陀肉an ...

沮喪:(

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By Erin
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By Vanessa
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請問大家在跳韻律操或體操的時候 (像是鄭多燕、Turbo fire、比利大叔) 左右方向都是怎麼跳的呀 我一開始是用看起來同方向的跳法 影片舉左手 我就舉右手 影片踢右腳 我就踢左腳 一開始都沒有問題 可是...遇到要左轉90度或右轉90度後再做動作的時候 左右就會混淆 或是跳起來卡卡的 ...

GIM有氧課程-週四晚上

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By Iris
at 2013-04-11T18:24
由於個人因素後段時間較難配合或補課， 希望可以便宜轉讓給需要的人，限女性！ 時段非常適合上班族及學生，想運動流汗可以考慮！ 課程1堂為90元，目前還有12堂｡ 課程：中級有氧 時間：4/18~6/27每週四 晚上8:30~9:30 地點：台大體育館 技擊A 費用：800元整 網站： http://www ...