跑步機和跑步的差別 - 健身

Carol · 2014-09-02

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上個月因為農曆七月，家裡不希望我晚上出門運動，於是我去報名了健身房

昨天又回到公園跑步，結果發現超不習慣而且超累的！

在健身房跑步機都可以跑10KM~還不怎麼喘，結果昨天跑個5km累爆~

結論是跑步機的公里數跟熱量都是歡樂表！

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健身

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Faithe2014-09-02

額..因為跑步機的履帶會自己一直轉啊

Dora2014-09-05

機器帶著你跑，跟自已帶著自已跑，感覺當然不一樣。

Zanna2014-09-09

正常啊路跑本來就和跑步機不一樣
我本來也是跑跑步機但是壞了改跑路跑
第一次跑也是喘的要死適應了好幾個禮拜說……

Mason2014-09-12

地球自轉比較沒那麼快

Yuri2014-09-14

健身房有冷氣

Poppy2014-09-15

跑步機坡度設成5，轉換路跑比較容易適應

Quintina2014-09-15

平時習慣路跑了現在站跑步機上跑反而不協調

Queena2014-09-20

我是覺得跑步機的避震好所以彈跳高比較輕鬆

Iris2014-09-23

差別在於跑步機是帶動你跑跟自己跑相比當然效果比較差囉
跑步最好還是去路上跑感受真的差很多

Frederica2014-09-27

坡度設10 一下子就滿身大汗

Carol2014-10-01

坡度設那麼大不會傷膝蓋嗎..? 單純好奇

Olga2014-10-04

之前都跑跑步機搬家沒公設跑學校花了三天才適應

Catherine2014-10-06

所以版友還是比較推薦路跑嗎?

James2014-10-08

爬坡比走下坡平面還不傷膝蓋吧會用到比較多大腿力量

Isla2014-10-08

傷不傷膝蓋跟姿勢出力方式有關，跟坡度無關

Valerie2014-10-12

路跑地面起伏地面材質路線相對不固定神經肌肉比較不
習慣作工方式所以會比較累個人覺得也比較容易受傷

Lydia2014-10-16

以前長跑跑好幾年都是小腿比較痠小腿線條進步快很多

Charlie2014-10-16

現在改成爬坡為主大腿也變很結實了

Frederic2014-10-21

跑步機跑步可以邊看電視出去路跑尤其是參加各種像party

Suhail Hany2014-10-24

一樣的大型路跑活動跑完朋友都會約一起吃東西反而胖XD

Daph Bay2014-10-28

我剛好相反，跑步機跑習慣後在外面跑操場反而感覺更順,

Heather2014-11-01

感覺跑步時臀部和大腿的推動力量更強

Delia2014-11-02

覺得跑跑步機好像會有點頭暈 (? 路跑就不會

Aaliyah2014-11-05

爬坡練心肺跟肌耐力效果不錯,另外下坡才比較傷膝蓋!

Freda2014-11-08

路跑避震靠姿勢肌肉關節與鞋子,跑步機還加上履帶的彈性

Callum2014-11-13

也有聽過跑步機跑不動的跑馬路很快...

Hamiltion2014-11-17

坡度3就好了啦我覺得重點是你自己到底有沒有出力

Olive2014-11-20

有些路跑app都不知道怎麼算的身邊朋友路跑像在show off

Ivy2014-11-21

天天跑那麼久那麼遠結果還是那麼圓潤

Andrew2014-11-25

同期去操場跑PU跑道或是上健身房的身材早就進步很多了

Faithe2014-11-26

樓上那個問題應該不是在哪裡跑,而是誰去跑 XDXD

Andy2014-11-29

對了很多叔叔阿姨兄弟姊妹都在跑步機上慢慢走邊看電視

Joe2014-12-02

看電視一小時慢走一小時通常這種進展也不大

Genevieve2014-12-06

路跑咖不少都是趴替咖轉職的阿.. 出門趴替認識朋友
吃吃喝喝才是本體

Zora2014-12-10

跑跑步機不知道為什麼有點暈+1 操場或路跑就不會

Jake2014-12-13

跑步機因為身體在動卻沒前進會有視差所以頭會暈只
能儘量盯遠方看不過大部份都很擠就是了XD

Dora2014-12-16

想問那這樣消耗的熱量其實也不一樣對嗎

Dora2014-12-17

為什麼我反而是跑跑步機比較累？？

Doris2014-12-18

請問一下　一樣時間一樣速度　路跑消耗熱量比較多嗎?

Edith2014-12-21

路跑app通常都滿準的沒瘦是他們飲食有問題但直接把

Heather2014-12-24

不少路跑咖視為party咖? 路跑距離有10km+大致上就不算

Ina2014-12-27

玩票性質但3k以下那種就另當別論

Oscar2014-12-28

反過頭來說就算路跑後吃吃喝喝就直接歸類(腦補)路跑不
是本體是否也過於武斷?

George2015-01-01

樓上生什麼氣啊？我講我認識的人你能腦補成我在講你

Olga2015-01-06

其他路跑十幾年的資深跑者都有類似感想啊：趕流行的跑喀
這幾年本來就多了很多

Franklin2015-01-06

只是你認識的人剛好這樣而已，跟路跑還是跑跑步機無關

Necoo2015-01-11

好奇怪@@我覺得跑操場比跑步機輕鬆耶!

Candice2015-01-15

沒差..效果差不多...

Ida2015-01-19

為什麼只吃到比基代多一點點還不會瘦!? http://ppt.cc/pXDI

Caitlin2015-01-21

我沒生氣阿但我不否認有人運動是為了能吃更多的美食
那麼跑步跟美食誰才是本體呢? 這有點類似雞生蛋蛋生雞

Daph Bay2015-01-25

那跑步跟減肥本體是誰

Heather2015-01-25

如以仁為本體，表現在具體的行為上，對父母為孝
對兄弟為悌對朋友為信對國家為忠對人則有愛心

John2015-01-26

跑跑步機不覺得很像老鼠跑滾輪嗎?

Agnes2015-01-30

我就是覺得跑步機太無聊，才踏出戶外，結論是回不去室內XD

Ethan2015-02-04

不會無聊..在健身房可以看看左右鄰居..

Connor2015-02-06

我也喜歡戶外！有風！跑步機真的覺得自己是老鼠XD

Lucy2015-02-09

我跑步1週3次分為2次跑步機1次路跑所以沒甚麼不適

Susan2015-02-11

應的問題

Hardy2015-02-15

慢跑跑久了會卡關效率低，要搭配高強度和重訓才行

Susan2015-02-18

這時在健身房跑步比較方便

Todd Johnson2015-02-19

不過能跑到那種程度的人口佔比也不高，大多都三天曬

Necoo2015-02-24

網兩天捕魚，跑跑吃吃

Rosalind2015-02-28

任何事情通常有兩種選擇: 為成功找方法? 還是為失敗找理由?

Todd Johnson2015-03-04

出去跑能看好風景

Eartha2015-03-04

平常在跑步機上快走，今天去操場跑，差別在於跑步機上
我會昏昏欲睡，操場就很清醒。可能是為了閃避硬要逆向
的大媽，還有五人一橫排慢步走的阿北們

Damian2015-03-07

覺得跑跑步機比較累+1，路跑可以跑比較快又比較遠...

Sarah2015-03-11

喜歡跑步機,夏天沒冷氣真的很崩潰QQ....

Kelly2015-03-15

外面跑步也蠻無聊的跑一個小時幾乎都在放空偶爾要換路線

Edwina2015-03-16

而跑健身房可以看電視很難說哪個有趣

Mary2015-03-18

路跑比較好玩平時就都在室內了不想連運動都在吹冷氣看電
視

Edward Lewis2015-03-19

健身房是如果遇到正妹不管跟不跟得上都可以看美腿看整場

Carol2015-03-22

跑跑步機比較累+1
都跑不久又好喘

Franklin2015-03-24

跑跑步機反而比較慢，但我喜歡出門跑，有風很舒服

Frederic2015-03-28

跑步機前面有鏡子還能隨時注意自己有沒有彎腰駝背左傾右斜

Oliver2015-04-01

跑步機累+1 我覺得是因為我不會調整速度，如果是在外面

Vanessa2015-04-03

跑的話累了就會自己放慢一點，然後可以跑比較久><

Steve2015-04-04

跑步機容易心累覺得時間過很慢

Edwina2015-04-06

我覺得還有一個很重要的因素，就是節奏問題。所以才
會導致有些人跑步機表現比路跑差。畢竟長時間路跑的
人一定會跑出自己的節奏。

Kumar2015-04-07

跑步機反而累大概只能跑10分鐘但路跑可以1小時

跑步機和跑步的差別 - 健身

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