跑步機和路跑或跑操場的差別 - 健身

By Adele
at 2009-06-04T11:35

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最近又開始要下雨了…

或是冬天北部也常下雨，

我從來沒跑過跑步機…但是下雨了就沒辦法出去跑步，

有點想到健身房跑跑步機，

不知道跑跑步機和一般跑步有什麼差別嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2009-06-07T21:56

到鐵克網搜尋跑步機有你要的答案

By Quintina
at 2009-06-09T23:17

我昨天也是第一次跑跑步機平常都是跑操場或是中正廟
我覺得跑步機對膝蓋負擔沒那麼重而且可以跑得比平常快

By Connor
at 2009-06-14T05:18

一般跑步阻力比較大,且跑久速度會慢下來!但跑步機除非
你調慢不然速度可以維持住

By Iris
at 2009-06-17T02:54

是阿,可以跑得比平常快、久..

By Hardy
at 2009-06-18T09:47

小弟都慢跑高美館(2.3KM)要跑20幾分鐘才會跑完

By Ethan
at 2009-06-18T20:50

跑步機沒到20分鐘就有3km了(姑且不談機器問題/心理作用)

By Belly
at 2009-06-19T22:17

也許是因為樓上所講的,外面跑步自己的節奏、速度都不同
可是跑步機給你的卻可以去調整

By Joe
at 2009-06-23T01:46

我也是習慣跑室外,但下雨跑跑步機也不差 ^ ^

By Skylar DavisLinda
at 2009-06-26T02:50

差別就是可以跟在馬尾白晰正妹後面看著她身體律動～

By Hedy
at 2009-06-28T18:00

樓上這樣會不會跑一跑就＿了？

By Zora
at 2009-07-02T06:47

跑步機要設定坡度才會有路跑的地面對抗感....

By Margaret
at 2009-07-03T01:31

我跑步機比較能維持運動時間30~40min 也比較不傷膝關節

By Lydia
at 2009-07-05T02:10

跑步機會自己把腳往後帶可是路跑是腳要撐整個身體重量向前跑

By Adele
at 2009-07-09T04:00

所以理論上跑步機有效果不過還是比實際跑起來輕鬆一些

By Lily
at 2009-07-09T23:09

跑操場還要考慮風阻當然比較累

乳清

By Jake
at 2009-06-04T02:52

接連看著上面兩篇文章，真是覺得鄉民們的觀念一直都在進化對於營養品的態度跟看法都越來越理性，越來越有判斷力，這是很正面的變化越懂，就越有勇氣跟意願去嘗試，才能看到自己更不同的改變營養品不是吃來心安保佑的，尤其是美國一些一面倒狂推的營養品更是這樣一定是有用，老美才會狂推，假如是爛貨，老美直接在論壇罵甚至 ...

有氧與重訓

By Megan
at 2009-06-04T01:06

小弟目前進行踏步機有氧為30MIN 一周約3~4次與重訓時間分開飛輪有氧為一周一次60MIN 重訓則是一周4天想請問是否會因為過多有氧而影響到肌肥大的訓練 - ...

有關於雙槓下撐的問題

By Ursula
at 2009-06-04T00:55

原文吃光光~哈~我是貪吃鬼昨天討論到雙槓的問題今天在健身房~就剛好有朋友在做~(一切都是那麼剛好atat) 我就過去跟他們玩了一下我們玩的是有點加強版的~ 也就是綁槓片先po我朋友的20kg.10下 (拍謝不會縮網址atat) http://www.wretch.cc/album/show.php ...

腹肌左右平衡~

By Hedda
at 2009-06-03T21:58

以前早上都會習慣做仰臥起坐雖然沒有練出肌肉但是現在看起來左邊好像比較凸一點有辦法補救嘛? - ...

乳清

By Oscar
at 2009-06-03T20:39

原文恕刪，讓威力我繼續來補充吧！與上一篇有些許雷同之處還請見諒。以乳清的成份種類大致上我會區分為三種 1.純乳清蛋白 2.長效蛋白 3.酪蛋白純乳清蛋白：市佔率最高的運動飲品，蛋白質釋放速率最快，也最容易被人體吸收！這就是為什麼有許多人會在運動後、運動中使用它的原因。能夠快速修補肌肉 ...

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