跑步的膝蓋問題 - 健身

我想請問，
很多人都說跑步傷膝蓋，
但是要怎樣的標準才會傷膝蓋呢？

是怎樣的肥胖程度會傷膝蓋？
(BMI? or 比健康體重範圍多?公斤?)

或是每天都跑步的強度？

感謝回答。

p.s
我那天因為去詢問true yogo的體驗卡問題，
被業務說我跑步會傷膝蓋，
因為我年輕，
所以現在還沒有感覺。
(大概開始跑一個半月，
45分鐘跑完5km是我的極限，
平均10分鐘1km，
現在大概是一跑一休。)

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