跑步的膝蓋損傷 - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2014-06-24T13:57

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大家都知道馬英九從年輕就愛跑步.
結果現在還是會膝蓋受傷.
和版上有人說只要肌肉足夠, 膝蓋就不太會磨損不同.

但有時又看到退休阿伯, 七十幾還可以跑的比很多年輕人快.
像王永慶每天5K跑到85歲, 到他去世前膝蓋仍沒有什麼太大問題. (看起來都可以走)

實在看不出來膝蓋磨損與跑步的關連程度.
難不成又是基因問題嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2014-06-27T22:20
體重
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By Kelly
at 2014-06-29T08:01
姿勢
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By Isla
at 2014-07-01T09:43
呵呵，大家很喜歡虧他是露奶總統，你把他當總統前的露奶
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-07-04T03:11
照和最近一次的相對照，就可以知道他身體退化蠻多的
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-07-06T19:15
哇腮 我看了紅司法內褲那張圖 他的體脂肪肯定比
9.2趴高不少..........
Queena avatar
By Queena
at 2014-07-10T13:12
你舉的例是錢和地位的問題、你有最專業的醫生幫你嗎？
Edith avatar
By Edith
at 2014-07-14T09:34
我也滿好奇的 我跑到現在 都是膝蓋以外的地方不舒服
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-07-15T16:04
最胖的時候 膝蓋跑起來也沒有痛過... 很好奇痛的狀況
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-07-19T23:36
跑太多真的會不舒服，多休息就好了，可以改騎單車
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-07-24T13:23
跑步這種事 不管你姿勢在正確 對膝蓋的壓迫都是很重的
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By Bennie
at 2014-07-26T19:09
排球員表示…
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By Kama
at 2014-07-30T20:42
以前膝蓋跑步會受傷 復健+訓練肌肉後 就跑步比較不會痛
覺得可能和基因有關係 我媽和我外婆的膝蓋都很糟
結果連我膝蓋也很糟糕 17歲就開始痛了
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By Olive
at 2014-07-31T19:19
那時候痛到連走路都有困難 T^T 現在好很多

菜單請教

Queena avatar
By Queena
at 2014-06-24T13:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：32 身高：160 體重：75 BMI：29.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：46 (家裡體脂機) 參考照片：（可免填，但抱怨 ...

體脂肪爆錶的油女

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-06-24T12:49
原PO你好 我是女生 之前也跟你一樣是個體脂40%以上的人 我最胖時期是73~74kg 身高才153而已 完全是神豬一隻 其實我以前是正常體型 完全是被自己吃出來的 那個時候 常常被鄰居說太胖、浪費我媽幫我生了一張漂亮的臉 反正到哪裡都被嫌胖(因為真的很胖) 最讓我記得有一次 大學時期 我跟我朋友搭火車去 ...

體脂肪爆錶的油女

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By Odelette
at 2014-06-24T05:48
油女我本人自上次Po文以來 得到各路鄉民的意見 痛定思痛再次站上體脂機 果然浮現相去不遠的數字43% 因為工作關係暫時無法每天挪出時間運動 （每天回家都累倒睡醒又要上班） 不過還是有開始微減重 首先是戒掉長年喝手搖杯 這週每天都有喝1500CC的常溫水 再來就是便當都選擇非滷非炸的主菜 如蒜泥白肉或清蒸魚 ...

女生練腹肌

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-06-24T02:25
我不胖，162/45.5正練腹肌中 大概練了一個禮拜 側身卷腹各做100下 卷腹再做一百下 撐體每辦法持續撐 斷斷續續一分鐘而已 撐不住 每次做都累爆汗但肚子好像不夠酸 這兩天加入仰臥起坐斷斷續續一百下 結果就是肚子有變硬還是大欸 請問有這時期嗎？ 害我好懷疑自己的卵巢肌瘤還什麼 肚子爲什麼都沒變小呢 - ...

臺中line群組 一起出門運動!!

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By Hedda
at 2014-06-24T01:39
暑假到了，想藉這個夏天完成瘦身的夢(萬年夢想啊啊啊 不過一個人總是有淡淡的哀傷。 誠徵五位一起運動瘦身的夥伴，激勵彼此，互相交流，男女不拘 敝人在臺中北屯，希望能找到相近比較方便約出門的運動夥伴 我個人比較傾向是慢跑跟游泳這種較好入門的運動~~ ps.我只是運動初入門小肉腳 目前是希望一週能約運動3-4 ...