跑步腳會痛? - 健身

小弟我有固定在跑操場的習慣

腳上穿的是MIZUNO的慢跑鞋

之前在跑的時候都還好好的

但是最近這一兩周在跑步的時候

約跑到第三圈時

我腳踝與小腿交接的部分(阿基里斯腱?)會開始痠痛

雙腳都會

連跳的時候也會痠痛

等到痠痛消除之後

我又繼續跑了

跑到差不多第八圈的時候

我的右腳腳底板會開始麻掉

跑完十圈喘完之後就沒事了@@


我想請問各位大大

像第一個情況是正常的嗎??

是那種可以一直跑個幾天就習慣的症狀嗎??

雖然小弟我不太瘦

但在發生症狀前的這段時間

我的生活作息並沒有不同啊

有什麼可能的原因會導致這種症狀呢??

該如何改善??

先謝謝各位大大耐心的看完這篇文章!!

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