跑步腳會痛? - 健身

By Connor
at 2010-04-03T00:46

Table of Contents

小弟我有固定在跑操場的習慣

腳上穿的是MIZUNO的慢跑鞋

之前在跑的時候都還好好的

但是最近這一兩周在跑步的時候

約跑到第三圈時

我腳踝與小腿交接的部分(阿基里斯腱?)會開始痠痛

雙腳都會

連跳的時候也會痠痛

等到痠痛消除之後

我又繼續跑了

跑到差不多第八圈的時候

我的右腳腳底板會開始麻掉

跑完十圈喘完之後就沒事了@@

我想請問各位大大

像第一個情況是正常的嗎??

是那種可以一直跑個幾天就習慣的症狀嗎??

雖然小弟我不太瘦

但在發生症狀前的這段時間

我的生活作息並沒有不同啊

有什麼可能的原因會導致這種症狀呢??

該如何改善??

先謝謝各位大大耐心的看完這篇文章!!

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All Comments

By Eartha
at 2010-04-05T15:37

原PO跑前的暖身動作大概是哪些呢？

By Elvira
at 2010-04-07T13:55

壓腿、深蹲和弓箭步都有，有什麼其他比較推薦的暖身嗎??

By David
at 2010-04-07T19:33

也可以去路跑板看看/// 板上推伸展聖經不過我不熟

By Caitlin
at 2010-04-09T21:08

有可能是痛風,你最好去驗一下尿酸,如果是.運動完要多喝水.

By Adele
at 2010-04-13T07:41

醫生會跟你說的,我好多年前剛跑也是這樣..

By Hedy
at 2010-04-17T00:02

如果是痛風的話應該不會跑了三圈才開始痛,而且應該痛關節啊

By Regina
at 2010-04-17T11:30

加上痛風發作是嚴重刺/脹痛,發在腳上連走路都難過才是~

By Annie
at 2010-04-19T05:12

痛風發作大多就是運動完才發作的,而且痛得時候根本分不清

By Necoo
at 2010-04-21T18:29

是關節還是哪.我只是說有可能,至少可以驗個尿酸檢查一下.

By Annie
at 2010-04-24T11:02

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Annie
at 2010-04-28T21:08

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