跑馬拉松真的會變瘦 - 健身

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-06-29T09:14

Table of Contents

持續跑的成果(開始炫耀)

2010~2012
2010開始接觸長跑
42km的跑了15場,含2場超級馬拉松

身高
170->169

體重
68KG->72KG

體脂
34%->18%

骨質密度
-2 -> -1.2(正常)

肝指數
異常->正常

尿酸
異常->正常

膝蓋
正常->輕微磨損

腳的大小
9號->10號半

血壓
高血壓->正常

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-02T02:21
這應該是變胖吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-07-06T11:36
體脂掉好多喔~~
Freda avatar
By Freda
at 2012-07-07T21:20
變重≠變胖！體重↑4公斤＝體脂↓10.2＋LBM↑14.2公斤
Rae avatar
By Rae
at 2012-07-11T06:34
這哪有變胖 瘦超多的
Damian avatar
By Damian
at 2012-07-12T01:53
請配合服用 => http://tinyurl.com/7lgtate
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-07-15T03:35
請問要怎麼去檢查膝蓋狀態是磨損還是正常?
Linda avatar
By Linda
at 2012-07-18T14:28
不過腳越跑越大...這正常嘛?
George avatar
By George
at 2012-07-23T13:09
體脂真的太強了
Irma avatar
By Irma
at 2012-07-23T14:27
超強
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-07-26T11:47
這才是理想的減肥，不過跑馬拉松　膝蓋真的要多照顧些
Belly avatar
By Belly
at 2012-07-28T11:47
為什麼變矮了阿?
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-08-01T04:09
好想看照片~體重變輕我想身形一定少掉一半
Michael avatar
By Michael
at 2012-08-01T22:48
一樓板友哩賣鬧啊~~兩年前就看過你發文了耶XDDD
Emma avatar
By Emma
at 2012-08-03T17:41
我也想知道為什麼會變矮~XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-08-06T15:41
舉手) 那女生長期跑步減肥 會不會變大腳QQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-08-11T07:12
邊跑邊打生長激素,也許有機會 ^^^^^^
Mary avatar
By Mary
at 2012-08-14T10:07
我女生 跑步腳變大2號 但原本腳滿小的所以不是很介意
Regina avatar
By Regina
at 2012-08-16T00:24
所以膝蓋磨掉一公分
Elma avatar
By Elma
at 2012-08-20T21:23
體脂掉的太強大了~~讚！
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-08-24T09:04
我腳也變大一些耶...希望身高不要縮水Q_Q
Ina avatar
By Ina
at 2012-08-28T01:10
蛤~我不想要倒縮 :((( 目標破170耶~~吼QQ
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-08-30T00:45
1樓.....難怪2年來都改不了暱稱.....
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-08-30T15:07
GJ!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-02T22:58
原來腳也會變大~~！！不過身高為什麼會縮水呀?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-09-06T00:30
體脂超強的！
Mason avatar
By Mason
at 2012-09-07T17:11
身高會變少!!!!!
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-09-08T13:18
照片真的好累阿XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-09-09T02:23
為什麼跑步腳會變大
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-09-10T12:25
太強了=口=！！！
Dora avatar
By Dora
at 2012-09-13T19:57
身高移到腳長是怎麼回事啊@@
Puput avatar
By Puput
at 2012-09-15T14:54
那為麼會變矮...哈哈...
Robert avatar
By Robert
at 2012-09-20T03:04
體脂GOOD!!!!
Liam avatar
By Liam
at 2012-09-23T12:34
好強
Edith avatar
By Edith
at 2012-09-26T19:17
腳變大，跑步也會訓練腳底，肌肉成長擴展，骨也擴大
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-09-30T10:19
至於身高，大概是脂肪消去所以變矮了...XD
Robert avatar
By Robert
at 2012-10-01T03:16
嗚呵...變成好男人了XD
Zora avatar
By Zora
at 2012-10-04T16:57
腳變大第一次聽到，不過大了一號半也太多...
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-10-06T15:32
腳真的會變大嗎?我女生腳已經夠大 再大就沒鞋穿了Q___Q
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-10-10T08:35
勞定可以買男生的鞋啊

瘦子的肚子問題

Madame avatar
By Madame
at 2012-06-29T02:39
原po男,大學畢業以前身高180,體重大概都50~55間, 過25後,體重大概有到61~63左右, 過了而立,體重沒怎變,可是肚子卻變很大, 腰圍雖然29~30間,可是肚子就是很大很多層(腰圍好像沒很粗可是肚子實際看起來很大) 我食量從小就很大,不過也可以少吃,請問我的情況是該節食嗎? 還 ...

邁入三個月囉！

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-29T00:35
※ 引述《r49 (卡哇依魚尾紋＊aiba醬)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女（男／女） : 年齡：23 : 身高：160 : 體重：57(今早)/58.2(康是美中午量的) : BMI：22.7（BMI低於18.5者禁 ...

椎間盤突出之運動方式

Michael avatar
By Michael
at 2012-06-29T00:28
*因為推文可能太長，就回文:) 我先前也是椎間盤突出(腰) [1.首先：你有頻繁作復健嗎?] 我嚴重的時候 差不多就是... 走路一跛一跛、睡覺會痛醒、站也不是坐也不是 (事實上站著對腰椎壓力較小) 我每天都去，完整的一小時在那邊(熱敷+牽引+電療) 大概過了4~5個月，慢慢減少為2天一次， 在 ...

椎間盤突出之運動方式?

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-06-28T23:28
爬文囉~ 還是摸不著頭緒 看到版友提到 游泳 我不會andgt;and#34;andlt; 彼拉提斯 請問版上有人知道椎間盤突出患者之運動方式 我是第4、5節受傷壓迫 目前除了復健之外 被醫生嚴禁激烈運動 但一個月下來 體重增加了5公斤 體態看起來..更是... ...

許我25歲青春的肉體吧！

Irma avatar
By Irma
at 2012-06-28T20:40
※ 引述《w0420cc (Max)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 但還是想請教大家一下 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：25 : 身高：185 : 體重：129.4(想說皮帶鬆了一些 才瘦了4KGandgt;andlt;) : BMI：37.8 : 體脂率：34.7 ...