路還很遠，健康開心是唯一解&心得 - 減肥

這篇算是看了海姊的打牆文所得的小小感觸
我的前一篇文章，很肥很油膩，當然現在也還是很肥很油膩

不多說先來圖，務必慎入XD
剛開始決定要運動減肥的時候http://ppt.cc/NqXs 63KG，43%

這是現在，沒有一百分，沒有八十分，但我心裡好及格~XD

http://ppt.cc/AibF 腰 (拍完才發現鏡子髒髒的XD)
http://ppt.cc/ULn7 臀 63KG，37~38%

都是家居服，髒舊請無視

我的目標，跟別人比較不一樣，體重不重要，體脂率28~30%，
屁股一定要大!!!翹!!!!!!!!!!!，大腿要再瘦一點，我希望可以讓我蹲馬步打拳
的時間再多ㄍㄧㄥ10分鐘(目前最多20分鐘)。

範例請自行搜尋nicki minaj(雖然她有整屁股啦，那不重要XD)

我想對海姊(還有運動減肥卻一點也不開心的姊妹們)說的是，

妳的目標在哪?妳的範例是什麼?
妳是不是想去拔一根遠在海洋的對岸、甚至是月球上的旗子?

雖然我是運動減肥，不過說實在
一個家庭主婦的運動量怎麼會比的上工作忙碌的職業婦女呢?(海姊例外)
我並沒有整天運動，除了晚上吃完飯跳舞打坐(約一小時)之外，
出外購物時多走兩步、腰腹用力點，
衣服我是用手洗的，扭的時候當練握力，扛的時候當練舉重XD
動，是生活

我不是一個完美的範例，畢竟我沒有瘦很多
但是當妳迷惘的時候，請想一想版標好嗎?

健康才是唯一解
因為體脂率43%有夠不健康所以我運動，
因為捐血有時挨一針被護士小姐說血紅素不足，下次再來，所以我運動
(上禮拜終於如願捐了!!!很開心，小目標達成!)

還有，不要忘記當"人"的尊嚴
不要因為怕胖而浪費食物，我很感謝我的胃病史和小時曾經差點染上氣喘
讓我必須細嚼慢嚥(胃不好要把食物嚼爛，肺不好吃太快會喘)
妳愛妳的身體嗎?
希望明年可以如願上來PO目標達成文~

還有希望海姊早日病好

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