跳完瑜伽後腰腫痛 - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2015-11-21T21:57

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如題，今天第一次學跳瑜伽

之前都只有跑步游泳

跳完之後右邊腰窩的位子好像有腫塊

右腳向上抬的時候那個位子也會痛

有人碰過這種狀況嗎？

我是不是應該要先掛骨科照x光呢？

抱歉，資訊不夠完整

下犬式、高抬腿下犬式、低衝刺式、高衝刺、勇士三式、半月旋轉、半月束縛、鷹式

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2015-11-24T09:07
瑜伽沒有人在跳的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-11-26T19:12
先說你做了哪些動作？
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-12-01T08:40
有腫塊去照片子吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-12-03T12:04
看醫生吧！還有做瑜珈時別逞強
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-12-04T08:11
可能是肌肉或是筋膜拉開的痠痛。建議觀察幾天看看
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-12-04T13:25
看醫生

漏斗胸？肋骨凸？

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By Olga
at 2015-11-21T20:09
※ 引述《kiyosummer (swiss)》之銘言： : 想請各位幫我看一下 : http://i.imgur.com/ZEBH7sE.jpg : http://i.imgur.com/p04fUfY.jpg : 我從小胸就是凹的 : 而且肋骨很凸，穿比較合身的衣服還會以為我肚子很大，其實是肋骨太高撐起來 ...

有人用過自虐神器嗎？

Mary avatar
By Mary
at 2015-11-21T19:27
我剛好有買一個， 購買的原因是因為我自己膝蓋有舊傷，沒辦法跑遠一點， 所以我用這面罩讓在有氧運動的時候，可以在膝蓋不舒服之前先訓練到心肺， 剛拿到手的時候有在健身房用過， 老實說恥力要大一點，被盯著看蠻不好意思的， 實際訓練效果還好，同樣重量有比較快累，但是也造成反覆次數下降， 似乎用在重量訓練上效果不是那麼 ...

板橋or附近地區的物理治療

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By Ida
at 2015-11-21T19:24
想麻煩各位推薦我板橋或者附近地區的物理治療師(所) 上上禮拜打籃球，結果隔天下背整個痛到不行 身體往前傾的動作，像是屈膝抬腳、蹲下之類的動作都好痛 連穿個褲子都好痛苦，而且左邊感覺又比右邊還痛 本來有在做重訓，已經停練兩個禮拜了，但一點都沒減緩的樣子 之前去看骨科的時候，剛好裡面也有自費的物理治療 ...

伏地挺身200下

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By Cara
at 2015-11-21T18:54
※ 引述《DengXiaoPing (鄧小平)》之銘言： : 小弟不才 初次在貴板發文 : 是這樣的 我有一個朋友有在健身也常去公園參加一些單槓團 : 然後跟我說 兩分鐘120秒要做120下標準伏地挺身很容易 : 上次他的朋友兩分鐘做了200下 : 這讓我很好奇算了一下 : 200/120 平均0.6秒要一 ...

大家喜歡Po健身成果照在FB嗎？

Anthony avatar
By Anthony
at 2015-11-21T17:16
大家好! 我一直是fitness版忠實讀者， 也努力實行健康飲食，養成運動習慣，(有氧andamp;重訓) 因為有了一些成果，開始愛上拍照 但是是自戀的自拍全身(汗) 然後就po上臉書展現一下，整個就是自戀到極致。 但最近一次回家，媽媽居然為了這罵我，說我PO這照片會讓人觀感不佳，這照片相當不雅 ，還說 ...