跳繩 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-12T23:52

Table of Contents


前陣子爬文

看大家說跳繩不錯

所以買了一條來跳(有計數器的)

繩子是像棉線那種的

跳了兩個禮拜(每天早晚各二十分鐘到三十分鐘)

越來越難跳

原來是線分岔

到後來變成在練手(三角肌)

後來買了一條ALEX培林外露的跳繩380元.....好貴

不過跳起來真爽有加速功能

質感真的有差

不過繩子是PVC被打到很痛

建議大家要買跳繩不要買有計數器的(計數器超容易壞)

類棉線的材質被打到不會痛但是跳久了會分岔


題外話

之前爬文看到很多跳繩的推文

說腳要打直跟不打直

其實我是認為是膝蓋微彎

想像自己的腳像彈簧一樣

跳的高度繩子剛好能過

也許這些版上強者都已經知道

也跳得比我快很多

我的極速110下/min(居然打錯了，想說怎麼這麼多推)

但是如果新手要跳繩可以參考看看

最後跳之前

大腿肌肉(膝蓋附近)以及手臂三角肌要熱開(跳久了三角肌變得好像比較厲害)


--
鵬摶九萬 腰纏萬貫 揚州鶴背騎來慣

事間關 景闌珊 黃金不富英雄漢 一片世情天地間

白 也是眼 青 也是眼

--
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-14T12:23
每秒110下？ ＠＠
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-10-14T15:08
那極速會不會太快？每秒110？
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-18T14:31
/s是每秒喔.../min才是每分鐘
Mary avatar
By Mary
at 2010-10-23T12:54
110/s的s是指...second?
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-23T16:50
我猜他想表達的是每分110下..XD
Cara avatar
By Cara
at 2010-10-27T23:00
有笑有推
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-11-01T02:28
恐怖喔 恐怖到了極點喔
George avatar
By George
at 2010-11-02T23:03
110/s這種速度不推怎麼可以 XDDD
Tom avatar
By Tom
at 2010-11-05T01:39
人體電風扇?= =
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-08T16:08
好強的極速..
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-11T19:58
強人
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-11-12T22:21
金氏記錄了
Mia avatar
By Mia
at 2010-11-17T20:44
110/s應該整個人會被跳繩的殘影包住吧 XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-11-19T12:06
原PO超威!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-11-24T03:30
說不定原PO可以用來發電
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-11-25T18:03
原PO才是萬中無一的練武奇才!!!
Emma avatar
By Emma
at 2010-11-29T03:30
110/s 0..0
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-11-30T02:14
一人一推 支持原PO成為宇宙霸主
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-30T20:36
好猛 見證奇蹟
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-12-03T09:04
原PO你跳繩完的時候, 旁邊有沒有一隻兔子在搗麻糬？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-12-07T23:02
跳繩幻 ！
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-10T06:23
110/s真的嚇到我 害我看到那句話馬上先跳下來看推文
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-13T00:05
...天帝戰劍頓幻舞!
Rae avatar
By Rae
at 2010-12-17T08:00
被PVC打很爽!大力抽打!
Elma avatar
By Elma
at 2010-12-22T04:33
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-26T15:59
110/s!!! 可以發電了!!!
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-12-30T08:35
0-0 請給我一台原PO發電機 謝謝
Delia avatar
By Delia
at 2011-01-01T22:11
推文好好笑XDDDDDDDDDDDDDD
Megan avatar
By Megan
at 2011-01-06T13:33
推 一閃神打到腳會超痛
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-01-09T02:58
110/s不推不行XD ALEX那條我也有用，挺不錯的，但我
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-09T11:12
超容易踩到繩子...沒跳幾次繩子把手接點就爆了...
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-01-14T08:35
難怪推文這麼多，原來都是好笑的推文 XDDDDDD
Connor avatar
By Connor
at 2011-01-18T17:29
110下/s的話 已經可以形成一個防護罩 子彈不知道打得進去嗎
Ina avatar
By Ina
at 2011-01-20T16:56
AT力場（誤）
Kama avatar
By Kama
at 2011-01-24T01:15
讓我想起星雲鎖鏈
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-01-29T00:30
跳繩中央秒速要高達35KM左右...
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-02-01T06:24
http://0rz.tw/Zg0oV
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-02-06T05:37
一秒110下真神人也...放在頭上甩都可以起飛了吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-02-09T23:10
有神快拜 m(_ _)m
這種速度已經可以穿越時空了吧 ( ′-`)y-～
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-02-12T17:18
經過66000轉後.可以跳躍到10分鐘後的未來啊啊啊!!!!!
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-02-17T01:42
XDD 有神快拜
Joe avatar
By Joe
at 2011-02-22T00:45
XDD 有人肉扇
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-02-26T01:02
這不是實驗室裡面的高速離心機嗎？ XDDDDDDDDDDD
Emily avatar
By Emily
at 2011-02-27T22:03
在颱風中心跳就可以破壞颱風結構了...
Isla avatar
By Isla
at 2011-03-04T07:45
太強了 ...... 人體發電機
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-03-06T08:53
颱風等級
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-03-08T08:36
人體離心機....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-13T05:15
推文太好笑XDD
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-03-13T12:07
................那條繩子沒磨掉阿？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-17T05:59
110下/秒 萬一打到腳，大概會像電影嚇破膽片頭那樣吧...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-03-19T02:35
警告->恐怖電影片段 http://tinyurl.com/kqzwc7
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-03-20T06:59
有神快拜 m(_ _)m
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-03-23T04:20
快被推文笑死!!
Cara avatar
By Cara
at 2011-03-23T14:05
快來朝聖!!!!
Gary avatar
By Gary
at 2011-03-24T20:22
110下/秒 這樣可以回到未來嗎XD
William avatar
By William
at 2011-03-29T04:29
跳繩踩到繩子...　背被鞭出了一條紅線....
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-02T09:29
110/s !!! 0.0b
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-04-04T03:25
人體颱風吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-04-05T11:08
110下/S 每天最少20mins 總計每天最少132000下 原PO好強
Annie avatar
By Annie
at 2011-04-07T11:29
原ＰＯ原地高速震盪　照理來說應該會變打洞機ＸＤ
William avatar
By William
at 2011-04-12T01:10
哎呀~幹嘛改啦~~來篇文章給大家笑一下也不錯呀~~^^
Ula avatar
By Ula
at 2011-04-16T01:51
XDDDDD

代謝平衡飲食 健康瘦身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-12T23:48
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/12/today-health2.htm 記者胡清暉／台北報導 台大興起健康飲食風！台大副校長夫人張秀萼、註冊組主任洪泰雄身體力行德國醫師 Wolf Funfack的「代謝平衡飲食法」，每天吃3餐、每餐之間間隔5小時、 ...

請問該怎麼加強 附圖

Rae avatar
By Rae
at 2010-10-12T23:09
小弟目前練了一個半月 170公分 55公斤 幾乎～每天都練 偶爾會偷懶一兩天休息～ 1.跪姿滾輪 30→30→30 2.8kg站姿啞鈴交替彎舉 20→15→15 3.伏地挺身 40→30→30 數字 由上往下看是一個循環 每 ...

體重變重體脂反而降低?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-10-12T22:40
※ 引述《plastic (夢過)》之銘言： : ※ 引述《daerb (.......)》之銘言： : : 小弟身高186 : : 體重94 : : 吃飽後體重大約94.5左右 : : 這時候體脂22% : : 如果早上起床還沒吃早餐 : : 體重約93.2 : : 體脂反而23.5% : : 這是什麼原因 ...

體重變重體脂反而降低?

Jake avatar
By Jake
at 2010-10-12T22:22
※ 引述《daerb (.......)》之銘言： : 小弟身高186 : 體重94 : 吃飽後體重大約94.5左右 : 這時候體脂22% : 如果早上起床還沒吃早餐 : 體重約93.2 : 體脂反而23.5% : 這是什麼原因呢? : thx 你的體脂計是腳踏兩點式的嗎?? 如果是的話, 這問題 ...

體重變重體脂反而降低?

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-10-12T22:10
※ 引述《daerb (.......)》之銘言： : 小弟身高186 : 體重94 : 吃飽後體重大約94.5左右 : 這時候體脂22% : 如果早上起床還沒吃早餐 : 體重約93.2 : 體脂反而23.5% : 這是什麼原因呢? : thx 很正常 + 誤差 體重變重體脂and#34;反而and#34 ...