跳舞跟跑步的差別 - 健身
By Delia
at 2019-06-17T10:50
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幫女友問的 她很會跳舞
我跟她跳大概四十分鐘我就不行了
只有手跟得上 腳都定著沒動
但她能跳一小時以上
跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的
大概用8分速跑 我平常也沒在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也會訓練到心肺
應該跳舞跟跑步是呈正比的
為什麼會有這個差別呢?
--
我跟她跳大概四十分鐘我就不行了
只有手跟得上 腳都定著沒動
但她能跳一小時以上
跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的
大概用8分速跑 我平常也沒在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也會訓練到心肺
應該跳舞跟跑步是呈正比的
為什麼會有這個差別呢?
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