跳舞跟跑步的差別 - 健身

幫女友問的 她很會跳舞

我跟她跳大概四十分鐘我就不行了

只有手跟得上 腳都定著沒動

但她能跳一小時以上

跑步就反過來了 她跑不到十分鐘就要用走的

大概用8分速跑 我平常也沒在跑

都用10~11分速散步四公里

跳舞也會訓練到心肺

應該跳舞跟跑步是呈正比的

為什麼會有這個差別呢?

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