踏步機大哉問 - 健身

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By Dorothy
at 2015-09-21T18:29

Table of Contents

Dear all

想問問關於踏步機大家的使用心得

聽說主要是能夠快速燃脂

要比燃脂的話 真的比跑步機還快速嗎?

之前有看到有人提到增強肌力和燃脂

所以踏步機主要是燃脂同時又能增強肌力嗎?

最近想購入一台 標榜除了能快速燃脂

還可以訓練到臂大肌和下半身 又可以瘦身提臀

聽起來好像滿厲害的

不知道大家對於踏步機的評價是怎麼樣

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2015-09-22T23:18
交給樓下
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-09-27T13:58
短期內對無運動的人來說能補強基礎肌力
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-09-28T20:44
長期下來...別幻想太多，就單純有氧，買台刺激經濟也好
Olga avatar
By Olga
at 2015-10-02T05:08
交給樓上
Carol avatar
By Carol
at 2015-10-02T21:10
評價:屁股刺刺的
William avatar
By William
at 2015-10-04T14:10
讓專業的我來實驗 現寄來我這我交報告給你~
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-05T23:12
買踏步機不如買跑步機

想請問用過踏步機的朋友

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-09-21T18:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== Dear all 想問問關於踏步機大家的使 ...

關於鍵盤教練的那些事

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By Tracy
at 2015-09-21T17:39
健身部落格、健身粉絲專頁甚麼的現在滿街都是，大家都想搶這塊餅， 這篇文章是一名外國教練談他經營網路的心路歷程， 以及健身風潮所帶來的網路亂象。 轉錄自 : http://theworldyouowant.blogspot.tw/2015/09/blog-post.html 網路健身沒告訴你的真相 ...

最近新出的折疊瑜珈墊 有人用過了嗎?

Emily avatar
By Emily
at 2015-09-21T16:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 今天看到某社團在推薦 摺疊瑜珈墊 之前在迪卡 ...

關於上回問的翼狀肩胛骨種類跟矯正方法

Freda avatar
By Freda
at 2015-09-21T16:12
巨巨們午安 小弟我上次有在板上詢問大家翼狀肩胛要怎麼樣矯正 詳讀一翻大家的意見後 大概了解要做怎樣的動作: 1.中、下斜方肌的鍛鍊 2.大、小胸肌過度緊繃(要做伸展動作) 3.前鋸肌的鍛鍊(出拳的動作) 4.擴背肌似乎是跟胸肌一樣，不要過度訓練造成緊繃??(好像是對肩膀都是內旋的動作?) 第四點不太確定 ...

練胸脖子緊

Annie avatar
By Annie
at 2015-09-21T16:06
最近在練胸時 開始感覺脖子後面都會出力跟著緊繃 大概是這一個月開始 不過也是這一個月開始有調整訓練模式 也把組間時間剪短 純粹是姿勢又跑掉了嗎？ 練背下拉時也會有這情形 -- Sent from my Android - ...