踩空中腳踏車 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-28T22:43

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如題，想請問一個很蠢的問題，但還是請各位為我說明一下，拜託


請問，如果躺在床上踩空中腳踏車算是有氧運動嗎？


我躺在床上踩了半個小時，流了些汗，腿有些酸


但不知道到底運動的是哪


人家說可以雕塑腿部


請問是雕塑大腿還是小腿呢？謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-30T11:15
板上文章 寫沒什麼作用@@
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-02T18:32
有氧運動的定義很好找吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-03T12:20
半小時好厲害....我可以踩半小時飛輪卻無法空踩超過五分鐘
Kama avatar
By Kama
at 2010-08-07T13:59
看你的文章我也疑問 為什麼總是不爬文呢
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-08T19:37
可以劣退嗎?
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-11T13:57
可以練到一點點的下腹肌,每日六分鐘腹肌裡面也有空中腳踏車
William avatar
By William
at 2010-08-13T02:10
我以為走到bb了
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-16T04:01
只是之前忘記在哪個版看到有人說那樣練腹肌會傷到腰
Doris avatar
By Doris
at 2010-08-18T18:42
樓上說的是http://tinyurl.com/yzcywhn
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-21T13:02
還是http://tinyurl.com/26pp3ps
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-24T10:44
第16194篇 #1Bt4Gz4L 空中腳踏車
Madame avatar
By Madame
at 2010-08-27T10:49
半小時可以拿用作更多有效率的運動～
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-30T16:20
我有踩過,會瘦大腿.但我沒踩那麼久,頂多10分鐘
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-09-01T07:51
回AQU大 我說得是這個
http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-09-05T17:12
推 huiminyu:我有踩過,會瘦大腿.但我沒踩那麼久,頂多10分鐘
Cara avatar
By Cara
at 2010-09-10T07:34
每日六分鐘的跟這裡說的完全是兩回事....
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-12T22:12
不過每日六分鐘裡面也是有做空中腳踏車吧!還是那不算？
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-14T21:33
你就算躺在床上踩一小時也不會是有氧運動
我之前躺在床上踩了90分鐘(單純是實驗)
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-09-18T21:29
心跳最高只到110 連滴汗都沒流
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-22T08:57
我隨便採x-bike10分鐘速30心跳都130
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-24T12:25
希望你不要做這麼蠢的事 不然等到傷到腰椎薦椎
你就會後悔到70歲
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-28T11:45
推樓上的實驗精神
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-01T20:17
上上樓的大大太強大了，不用一分鐘我的頸椎腰椎都快斷了
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-02T22:49
六分鐘那個是在練下腹肌，而且動作跟一般空中腳踏車不一樣
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-06T13:57
推實驗精神。感謝樓上的回應：Ｄ
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-10-09T11:36
同樣時間為什麼寧可踩空中腳踏車而不試試看踩真的腳踏車呢
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-11T22:03
我相信原PO的腳踏車一定是很輕鬆的那種,真的有氧,一下子就會
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-15T07:45
讓他不想躺在床上了,因為汗不會只有一點點 XD
練腹肌的空中腳踏車超累人的 XD
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-17T14:00
練腹肌的那個只要幾下就會感覺看到天使再跟你招手了

脂肪消耗需要碳水化合物的問題

Ida avatar
By Ida
at 2010-07-28T22:38
要是我會這樣回 ============== 重點就是長時間運動就補充葡萄糖 (其他雜七雜八、包裝複雜、成分複雜的食物就不要問了，就是葡萄糖！) 所以如果你重訓+有氧運動超過一個小時的話 那就在運動的時候一邊喝葡萄糖飲料(運動飲料、蜂蜜也算)一邊運動 (400cc-600cc左右即可。) 這件事只 ...

卡關?

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-28T21:59
我已經規律運動大概接近五個月 頭兩個月順利減脂3%,LBM上升(前面有我的心得文) 看起來似乎還不錯 但這兩個月好像遇到傳說中的停滯期 更詭異的是 我不管甚麼時間量體脂(多少都有波動) 我的體重就是比之前重一點 但體脂跟兩個月前比起來卻沒有太大變化 (大部分就是在22%誤差不超過0.2%,體重50.2kg,誤 ...

感冒可以運動嗎

Lily avatar
By Lily
at 2010-07-28T21:40
感冒已經過了四天 有稍微好一點 但還是會咳一下一下 感覺有很深的痰=..= 這樣還可以去慢跑嗎？ 4天沒運動感覺快生繡了耶 andgt;andlt; - ...

分中正運動中心游泳卷

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-28T21:10
我今天買了30張的游泳券， 不過因為公司游泳社一個禮拜可以免費游一次， 我想三個月內要游完30張機率應該不高， 想找人一起分一下~~ 有興趣的可以寄站內信給我， 歡迎喜歡游泳但是又游不到那麼多張的朋友，可以一起分一下..一張70 面交地點市區捷運到得了的地方應該都可以 :) 謝謝。 - ...

lafit 踏步機贏在哪裡?

Carol avatar
By Carol
at 2010-07-28T19:39
去現場實地試了一下 發現lafit火紅的踏步機 就是上下起伏而已 沒有左右搖擺的功能 完全是靠自己的身體施力 ? 使用起來 感覺...比左右搖擺的還輕鬆耶 和它的另一台扭腰擺臀踏步機比起來 扭腰擺臀踏步機比較有左右搖擺 雙腳在動的感覺 不過膝蓋也會比較痛 震動是 ...