蹲舉 硬舉 比較喜歡那個 - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-12-03T23:49

Table of Contents

蹲舉 硬舉 訓練肌肉 很多共同 我一開始練蹲舉 後來比較

喜歡硬舉 又其硬舉可以舉起放 槓玲 這滿爽快的

喜歡硬舉的多還是蹲舉阿?

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2016-12-04T05:48
當然是硬啊 蹲練中練後都很不舒服 走路都腳開開像被
肛過一樣
Annie avatar
By Annie
at 2016-12-07T12:48
那你應該試試排在同一天，包你站著也不是蹲著也不是
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-12T03:27
挺舉
Carol avatar
By Carol
at 2016-12-12T08:40
愛蹲舉
Donna avatar
By Donna
at 2016-12-12T21:55
愛SWING
Iris avatar
By Iris
at 2016-12-15T06:00
我愛圓背硬舉，和輔助全蹲
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-12-16T20:46
樓上幹嘛這樣
Freda avatar
By Freda
at 2016-12-17T16:54
都愛。能上健身房次數有限，腿的workout是硬舉深蹲都
做，不小心會搞到連走路都可能抽筋+隔三、四天都還在
痠痛。
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-12-18T10:11
都做啊 硬舉握力爆了再去蹲
William avatar
By William
at 2016-12-19T08:34
農夫走路跟硬舉排同一天，送！
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-12-23T22:41
我都自主訓練 蹲舉對我來說有時候蹲下去沒力上來有點危險
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-24T08:32
反而硬舉相對來說安全些 而且我喜歡硬舉下半身施力起來那
一瞬間 非常有FU
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-25T04:33
硬舉跟深蹲我都愛！
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-27T02:17
硬舉完痛三天才爽
Freda avatar
By Freda
at 2016-12-31T00:43
一個人練喜歡硬舉
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-01-02T03:42
都愛
Gary avatar
By Gary
at 2017-01-06T21:17
以前愛蹲現在愛硬 要讓股二追上股四
Iris avatar
By Iris
at 2017-01-09T22:45
硬舉！！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-01-13T04:57
抓舉 硬舉太燒腦QQ
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-01-13T08:56
排同一天的話都不愛
Annie avatar
By Annie
at 2017-01-14T06:13
奶大的那個
Regina avatar
By Regina
at 2017-01-17T23:27
最愛硬舉

剩餘的熱量靠什麼填充

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-03T23:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題 如果要達到標準熱量 醣類跟脂肪熱量是比較高 （蛋 ...

無法做出某些動作是否表示肌力不夠?

Damian avatar
By Damian
at 2016-12-03T23:06
大家好 小魯想請教一些關於自體訓練動作方面的問題 像是一般暴力上槓 都有辦法上去 反手 正手 寬握 之類 也至少能稍做10下左右 不過對於 slow muscle up 卻遲遲無法熟練 以及單手pull up 也是一直都練不太上去 Planche 也不能像某些影片一樣一開始整個人貼在地上 ...

兩部翻譯影片

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-03T22:32
大家好，我是Denny 默默的潛水很久了，從六年多前開始練就有默默地注意各位巨巨們的文章 今天終於有能力來分享一些東西 第一部是我翻譯馬尾哥教學如何槓鈴肩推的影片 http://bit.ly/2glaPtj 而第二部是我翻譯bodybuilding.com的一部有關背部訓練的影片 裡面還包含了一點 ...

請問哪個練腿的器材比較好

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-12-03T22:30
http://0rz.tw/Sjh7M 請問那照片中的兩種練腿的器材 哪個比較好 左邊的是29000 右邊的26000 有人有買過可以推薦一下嗎? - ...

不能忽視手肘痛呀

Emma avatar
By Emma
at 2016-12-03T22:12
※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之銘言： : 好一陣子前，偶爾練完會感到手肘外側會酸痛，過個兩天就好，想說應該只是一般肌肉發 : 炎酸痛，也就沒太在意，也沒想是否有錯誤施力的問題…… : 最近又痛了，但這次痛了兩週還沒好，去看了復健科後才知道是所謂的網球肘……orz : 網球肘似乎和一般肌肉拉傷或 ...