2月的時候有在板上請教大家飲食問題
這幾個月靠減醣+186斷食+增加運動強度 雖然還沒量數字但衣服已經從m號進步到s號
身邊的人也都說看的出我是有瘦的
但是 下半身就一直維持在L號
我知到瘦哪裡是看基因但是不是有辦法可以讓上下半身平衡點呢？（還是只能抽酯了TT$
爬過幾篇文有人說要把上半身練壯？然後下半身不要練？還是持續有氧等他瘦？
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這幾個月靠減醣+186斷食+增加運動強度 雖然還沒量數字但衣服已經從m號進步到s號
身邊的人也都說看的出我是有瘦的
但是 下半身就一直維持在L號
我知到瘦哪裡是看基因但是不是有辦法可以讓上下半身平衡點呢？（還是只能抽酯了TT$
爬過幾篇文有人說要把上半身練壯？然後下半身不要練？還是持續有氧等他瘦？
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