身材待批 - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2008-08-13T21:40

Table of Contents

我也來PO一下自己最有自信的地方好了

股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698220&p=0

肩三角http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698221&p=1

畫質太差??姿勢太爛??

對不起~小弟肌肉量太少 所以只好擺一些怪姿勢再刻意拍模糊照來虛榮自己一下

大家盡量鞭 小弟會當做進步的動力
※ 引述《daycat (bala)》之銘言:
: : 上次有人求圖條件為70KG以上 體脂12以下
: : 竟然沒人有...
: : 鄉民們一定一堆肌肉練的比體操選手 田徑中短選手 NBA籃球肌肉還大的高手
: : 只是尚未減脂
: : 要是減下來一定比這些選手大隻很多+線條超優
: :  
: http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=2217&fid=&sort=&rid=
: 閒暇之餘 還請盡情鞭
: 原PO及26F
: 來當個傳說中第一個人 不~~是小丑才對~~有點想作為的小丑~~

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-08-18T01:30
真像我以前華X的同事 尤其是那件衣服跟那顆手錶 @@
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-08-21T12:24
這就是所謂的...真相...
Delia avatar
By Delia
at 2008-08-22T19:28
怎麼把自己的臉畫得那麼醜...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-08-25T10:34
對阿 沒必要遮臉 這又不是什麼壞事
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By Edith
at 2008-08-27T11:28
腿已經是板上看過最佳的了@@
Leila avatar
By Leila
at 2008-08-28T14:12
有這樣見不得人嗎 @@
Jake avatar
By Jake
at 2008-08-31T12:39
腿蠻棒的
Leila avatar
By Leila
at 2008-09-01T03:46
5566兄的自信是應該要滴 衝啊衝啊~~
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-09-05T05:00
是上半身黑下半身白嗎@@"

身材待批

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-08-13T21:16
看到bala兄的背肌 突然讓我想起一位游泳選手 就是最近剛破100自由式記錄的 http://tw.youtube.com/watch?v=BG3HhxWNrHU bala兄的背肌有他的影子 (雖然身高和肩背寬差一截....) 影片最後面會有這位游泳選手的背肌放鬆照 這位選手是近幾年我看過背肌最大的泳將 ...

重訓及有氧的時間

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-08-13T19:11
目前的習慣是早上重訓 晚上有氧 (基本上這兩項還是隔天輪流進行的) 想請問一下 重訓要在早餐前還是早餐後呢??? 哪種對於肌肉發展比較好 另外 有氧應該在早上還是晚上比較好呢?? 吃飯前還是吃飯後 感謝回答了 - ...

加州那麼硬!無法轉讓給別人用?

Jake avatar
By Jake
at 2008-08-13T18:17
※ 引述《imic (BEST)》之銘言: : 各位健身的大大好 : 今天打電話去加州問轉讓的問題 : 因為家人辦了會員又不去運動 : 想說轉給我讓我用 : 結果答案是: NO !!! : 他說要提出書面證明,什麼在外縣市工作等等的才可以轉讓 : 真的有這樣的事情喔? : 有那麼硬? 繳錢的話!一定要『非 ...

小弟的課表 請指教

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-08-13T16:44
停了大概兩個月沒練現在要再練過 小弟稍微排了一下心中的課表 1.胸+二頭 2.腿 3.三角肌 4.背+三頭 5.休息或彈性 假日挑一天游泳 因為爬文看到說要變壯一定要練到腿 小弟現在167/59 練之前57kg 之後到現在停了快兩個月沒練 手邊只有可調式啞鈴 5p*8和2.5p*2 不曉 ...

如何持續減脂 而非純粹減重?

Mia avatar
By Mia
at 2008-08-13T14:11
我的身高163 四月起開始減重 當時約79公斤 到七月底約62公斤 曾到康是美做檢測 我的體脂率約 11.5% 基礎代謝率為1450 目前運動方式: 1.每週2~3天有氧 (減重初期一週約五~六天) 在學校是跑步一小時 距離約8KM 回家則是踩健身腳踏車 每次30分鐘 2 ...