身材待批 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-15T17:34

Table of Contents

※ 引述《liangda (Make difference)》之銘言:
: ※ 引述《boob5566 (@@)》之銘言:
: : 我也來PO一下自己最有自信的地方好了
: : 股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698220&p=0
: : 肩三角http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698221&p=1
: : 畫質太差??姿勢太爛??
: : 對不起~小弟肌肉量太少 所以只好擺一些怪姿勢再刻意拍模糊照來虛榮自己一下
: : 大家盡量鞭 小弟會當做進步的動力
: 看到板上這麼多怪物級...
: 小弟也來獻醜一下
: 鞭吧~ 讓我能努力改進
: 胸大肌
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532588&p=22
: 肱二頭
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532586&p=20
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532581&p=15
: 在學校健身房自己練
: 知識大多來在板上

我po一下我朋友的照片好了 他是屬於自我亂練一族的
曾在亞力3小當過教練 目前是公營事業的米蟲

http://www.pixnet.net/photo/morrision/59321066





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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2008-08-18T19:45
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-08-20T03:05
又有人出面了~推你一個~幹的好呀
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-23T05:56
亞力3小有這種教練真難得呀 有說服力
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-08-26T21:42
闊背即使從正面看也很漂亮喔 三角再加強會更殺
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-08-29T09:33
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By Hazel
at 2008-08-29T21:44
真是羨慕有強大背肌的強者啊

請問增重粉喝法

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-15T17:06
請問各位有喝過增重乳清的大大 你們喝的時候 有按照說明面的量 去喝嗎? 譬如說 馬力偉是500cc 四匙 bsn TRUE MASS500cc 三匙 按照說明的喝法 很濃沒錯 但我之前聽說什麼 如果我一樣放四匙 可是我水加到700或1000cc 這樣濃度會改變 效果就會打折扣 是 ...

肌肉酸痛

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-08-15T12:14
小弟我前天去了內湖運動中心 因為很久沒有健身了 我就很興奮地作了胸與手的機器 大約有: 胸大肌 三角肌 二頭肌 第二天這些地方都很痠 我以為是正常的 但到現在還在痠 我就覺得很怪 請問這樣是正常的嗎? -- 想和我分享我的世界? 觀賞˙輕鬆漫畫 狐 ...

伏地挺身

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-15T12:08
想請問一下我有買伏地挺身輔助器 大家一般應該都是這樣做的吧 如下:http://tinyurl.com/5jnxsb 有人這樣做的嗎? 如下:http://tinyurl.com/6qaztt 我現在都是伏地挺身一組做15下 做完一組休息一分鐘以後繼續做 一天做10組 仰臥起坐一組25下休息一分 ...

請問這種鍛鍊大腿肌肉的復健球

Una avatar
By Una
at 2008-08-15T12:03
http://www.wretch.cc/blog/sportshouse/23476201 如文中的復健球(練大腿肌肉的) 請問市面上買得到嗎 還是得去google到的公司直接訂貨呀atat 請有購買過的版友們替我解惑了 非常謝謝囉~ - ...

練肌耐力會影響肌肉嗎?

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-08-15T06:57
人體有三種系統供應能量 (總運動時間) 肌酸系統 ( ATP-PC ) 時間 andlt; 10 – 15 秒 乳酸系統 ( Lactic Acid )~俗稱糖解系統 ...