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身材突破的關鍵？ - 健身

Tracy avatarTracy · 2020-04-07

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板上各位巨巨大家午安
想跟大家討論看看，有沒有人是在加入某個要素之後身材有了突破的呢？
例如：開始精確算熱量、做大重量訓練...等等

我自己是回家住之後，每天吃媽媽煮的無限量供應餐點，身材才產生明顯變化的xdd

大家討論交流看看～
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All Comments

Margaret avatarMargaret2020-04-12
自從我深蹲背出師表之後...
Freda avatarFreda2020-04-12
決定比賽的時候
Eartha avatarEartha2020-04-13
開始練習楚哥心法後
Tom avatarTom2020-04-17
聽了楚哥的建議後!
Madame avatarMadame2020-04-19
頭變禿
Blanche avatarBlanche2020-04-20
每組背楚辭
James avatarJames2020-04-24
大重量一定有差 去爬文看看
Noah avatarNoah2020-04-26
邊練邊聽0204錄音檔促睪
Annie avatarAnnie2020-04-29
原PO我跟你一樣，自從畢業後回家住，體重就破50然後再
也回不去了QQ
Elvira avatarElvira2020-04-30
本來只練徒手約78公斤，重訓三年後現在86公斤，身
邊人都說有變壯
Zanna avatarZanna2020-05-01
自從開始發瞜楚哥的文章 哦等等 我就是楚哥
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-05-05
推大重量，大H也說過自己做大重量之後身材才又更突破
Dorothy avatarDorothy2020-05-06
大重量+1
Candice avatarCandice2020-05-10
ㄕㄇ失戀
Kyle avatarKyle2020-05-13
0炸物
Isla avatarIsla2020-05-17
用藥啊。 自然有一定的極限
Thomas avatarThomas2020-05-18
開始計算食物熱量後真的蠻有效的
Steve avatarSteve2020-05-23
交往以後開始到處吃
Isabella avatarIsabella2020-05-27
大重量go