身體太疲憊嗎 - 健身

最近都持續會去健身房運動

大致上是跑步機跑一個小時，速率8.5 ~ 9 km/hr

然後就一些簡單的重訓

中午會跳兩次鄭多燕腹部訓練的運動

週六週日沒上健身房，但有去操場跑6km和4km

但到今天突然食慾大增，就一直想吃

中午也好累，倒頭就睡了兩個小時

起床後覺得比較沒那麼疲憊了

不知道這樣是不是身體太疲憊了@@

但是我每天運動量都很固定

大家會這樣嗎><

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