身體太疲憊嗎 - 健身

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By James
at 2013-03-25T14:47

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最近都持續會去健身房運動

大致上是跑步機跑一個小時，速率8.5 ~ 9 km/hr

然後就一些簡單的重訓

中午會跳兩次鄭多燕腹部訓練的運動

週六週日沒上健身房，但有去操場跑6km和4km

但到今天突然食慾大增，就一直想吃

中午也好累，倒頭就睡了兩個小時

起床後覺得比較沒那麼疲憊了

不知道這樣是不是身體太疲憊了@@

但是我每天運動量都很固定

大家會這樣嗎><

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-03-28T03:05
我會！有時候會因為吃的東西太油、太甜、太鹹之類的，當
天的身體就會沉沉、累累的，可以喝個B群或多喝水。
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By Damian
at 2013-03-28T13:41
然後像沒有原因的覺得累，我就會改在家裡做運動、或是去
爬樓梯等等的小運動，想休息就休息吧~ 聽聽身體的聲音摟
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By Gary
at 2013-04-02T05:07
一個禮拜休一天,讓肌肉修復一下

想要再減1-2公斤

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By Annie
at 2013-03-25T13:45
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：166 體重：55 BMI：20 體脂率：-34％公制(生理期後) 28.5％英制 我是用網站計算的 不知道有無算錯 http://www.gogoslim.com/index.php/2008-12-03-12-12-35.html 參考照片：.......我不 ...

x-bike和小迷跑

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By Annie
at 2013-03-25T00:31
最近想要入手這兩樣運動器材 但是一直猶豫不決該下手哪種好 本身膝蓋狀況很差,無法跑步Q____Q 所以小迷跑只會用來快走 家裡附近沒有可運動的地方,所以才考慮小迷跑 但爬過文後發現小迷跑的相關討論不多,ex:難帶動,膝蓋易用力不當 x-bike倒是有很多很多 讓傾向想快走的我就開始猶豫了XDD ...

流汗量

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By Oscar
at 2013-03-24T23:11
手機排版 還請大家諒解! 今天做了Nike training club的飆速流汗菜單 果然30分鐘內... 汗如雨下 都滴在瑜伽墊上 眼鏡上也全都是汗 眼睛都看不清楚東西的誇張流汗....atat 之前上健身房運動一小時 還有在操場跑十圈 都沒有達到像這樣的流汗量 想請問的是: 流汗的多寡和脂肪燃燒或 ...

請問哪邊體脂計有特價嗎?

Una avatar
By Una
at 2013-03-24T19:34
最近開始運動一陣子 想說要有點計畫 打算買個體脂計來量測 不用太多功能 基本功能夠用就可以了 目前看上的是TANITA UM-007 礙於台灣法規規定 所以無法在網路上查到比較優惠的價格 不知道台南哪裡的量販店有特價呢 謝謝 - ...

三餐與慢跑

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By Tom
at 2013-03-24T17:12
基本資料 性別：男 1 year ago 1 個月前 年齡： 22 23 身高： 172 172 體重： 66 74 BMI： 22.3 25 體脂率： 25.4% 只確定一定 ...