身體的反應 - 健身

哈囉~~
不知道這問題是否可以在這發問
自從我加入球隊之後
有加強體能、重訓
也長了些肌肉
但是
我常常會有種問題
就是頭腦想的跟身體無法同步
跑動起來的腳步都很不順暢
我知道這跟協調不好有關
感覺好像也跟肌肉有關係
感覺身體都沒辦法照思考動作
好像都會卡到
就是已經判斷要怎樣去做
但是身體總是會卡住慢了一點再動作
不知道這方面
版大們是否可以給些建議呢?
有沒有改善的方式?
重訓、體能方面...
是否還要加強什麼?
感謝

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