身體組成分析 - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2016-03-14T00:58

Table of Contents

三月初去台大做了身體組成分析，

不用掛號，直接敲門進去就好，

但做完也沒有講解，回家有點看不懂RRR

http://imgur.com/M2mNxO1

不太懂黑線跟灰線到底是要看哪個@@

是肌肉量不足但百分比夠嗎？

我目前身體類型被歸在低脂肪，

如果要達到低脂肪肌肉是該多吃點蛋白質還是繼續慢慢健身就好呢？

先謝謝大大撥冗觀看解答了～

--
Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-03-14T05:01
圖的右上角
Queena avatar
By Queena
at 2016-03-14T15:04
我知道右上角有寫 但不懂虛弱標準強壯是對照黑線還灰線@@
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-03-17T22:25
身材照po出來 版友會告訴你是強壯還是虛弱
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-21T18:03
我看我自己測的 你應該是對黑線 百分比只是四肢的比
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-03-25T21:16
吃蛋白質跟健身為什麼是擇一關係? 語言邏輯很有問題
Gary avatar
By Gary
at 2016-03-26T07:06
體脂低當然可以多吃一些囉，但不等於亂吃
Madame avatar
By Madame
at 2016-03-30T17:42
蛋白質+高纖澱粉類+好油
Puput avatar
By Puput
at 2016-04-01T22:19
這是台大哪裡測阿@@
Selena avatar
By Selena
at 2016-04-02T21:08
做完沒解釋，你可以問啊
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-04-03T16:28
要加錢才能問啦
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-04T16:42
150是只有測試的錢
加錢才有咨詢部分
文山運動中心也是這樣子
Carol avatar
By Carol
at 2016-04-05T09:06
請先弄清楚收費資訊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-06T12:41
謝謝n大 看來等半年後再掛號測量+諮詢了~~

誠徵肌動學、解剖學（台中、高雄）

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-03-14T00:37
誠徵基礎肌動學 及解剖學書籍 在台中或高雄皆可面交，其餘地點可郵寄 除了好好運動外，真的也要好好多吸收知識 - ...

可能跟你想的不一樣，有關頻率與訓練量

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-03-13T22:31
※ 引述《willie666666 (Willis)》之銘言： : 原文刪除，請原po見諒。 : 看到有愈來愈多人會去翻閱科學研究來提升自己的訓練， : 小弟我超開心的！（帶風向帶成功 heheheheheeee） : 不過我想就大方向的科學邏輯來探討原po這篇文章的內容。 : 首先我想先說一點， : 愈是受 ...

可能跟你想的不一樣，有關頻率與訓練量

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-13T21:10
原文刪除，請原po見諒。 看到有愈來愈多人會去翻閱科學研究來提升自己的訓練， 小弟我超開心的！（帶風向帶成功 heheheheheeee） 不過我想就大方向的科學邏輯來探討原po這篇文章的內容。 首先我想先說一點， 愈是受過嚴謹科學訓練的學者專家， 愈不會輕易地下結論。 這也是為什麼Brad Schoen ...

花生醬被外國健身網站狂推薦

Connor avatar
By Connor
at 2016-03-13T20:11
我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁， 當然，健身的推薦飲食是一定會被提到的。 結果這些網站不約而同，每一個都很推薦花生醬， 說是可以補充蛋白質，補充維他命，富含不飽和脂肪酸等等。 有興趣的版友可以GOOGLE一下：and#34;peanut butter GYMand#34;， 每一篇文章都把花 ...

全日本健力經典賽

Ula avatar
By Ula
at 2016-03-13T19:42
剛剛在FB上看到的 分享給各位巨巨 https://www.youtube.com/watch?v=e2ckaW5Cseo 為什麼07:30 那一個285.5kg的深蹲不算啊? - ...