花生醬被外國健身網站狂推薦 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2016-03-13T20:11

Table of Contents

我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁，

當然，健身的推薦飲食是一定會被提到的。


結果這些網站不約而同，每一個都很推薦花生醬，

說是可以補充蛋白質，補充維他命，富含不飽和脂肪酸等等。

有興趣的版友可以GOOGLE一下："peanut butter GYM"，

每一篇文章都把花生醬說的跟神醬一樣。


想請問一下版上對於飲食控制有經驗的版友，

花生醬對於健身真的有這麼多好處嗎？

還是這只是又一個類似花枝丸的噱頭？


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I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘
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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2016-03-16T04:40
可是會不會有黃麴毒素的風險阿？？
David avatar
By David
at 2016-03-17T04:52
花生食品應該都有通過檢測吧 我比較擔心糖分的問題
Cara avatar
By Cara
at 2016-03-18T19:17
真的嗎? 但是它是植物性蛋白質欸...
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-23T03:22
在減重的不會考慮花生醬，脂肪高的嚇人
Regina avatar
By Regina
at 2016-03-26T18:22
https://www.youtube.com/watch?v=tis1Q0godNs 這片也
提到
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-27T09:17
我都拿來和乳清一起搖 超好喝
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-03-28T19:38
健身增重影片，都滿常提到花生醬的，不過花生醬也常常會
加入一些添加物，還有大量的糖，我認為吃花生醬不如直
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-31T10:38
接剝花生來吃比較好
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-04-04T16:50
…花生醬脂肪那麼高 除非你跟我一樣吃不胖
Queena avatar
By Queena
at 2016-04-05T16:31
純噓樓上 我呼吸都胖怎樣啦 嗚嗚嗚～～
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-04-07T23:43
脂肪還好，重點是糖。
Selena avatar
By Selena
at 2016-04-12T06:55
"含人體所必需的8種氨基酸，而且其比例也與人體相適宜"
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-04-16T00:40
吃太多會胖 長痘痘
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-04-19T21:52
^-真的假的…怎麼現在植物性蛋白質都變這麼神了XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-04-20T15:52
嗯，它的不飽和脂肪酸是omega-6系列的多，是會助發炎的
Eden avatar
By Eden
at 2016-04-24T21:44
就一個國外的花枝丸版本罷了
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-04-26T15:36
那種
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-04-28T04:32
小時候做過燒花生實驗後就不敢吃了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-30T15:00
可以看一下市售花生醬成分
http://i.imgur.com/CYyuPrx.jpg
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-05-03T14:32
http://i.imgur.com/h1NLW3N.jpg
http://i.imgur.com/2mvyRmQ.jpg
http://i.imgur.com/Yh7JNgg.jpg
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-05T13:11
哈 別傻了 何不直接吃花生?
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-09T05:57
http://i.imgur.com/NMUZ8A4.jpg 就吃起來很好吃的
增重佐料，本人喜歡饅頭配著吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-05-11T14:46
花生醬真的超好吃啊，如果不是現在在減脂，增肌期一定
要買來吃，不是因為有什麼特別厲害的地方，就是好吃而
已
Delia avatar
By Delia
at 2016-05-14T08:10
加了太多鳥鳥的添加物，不然糖量是也還好
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-18T07:54
很容易長痘痘的呀
Mary avatar
By Mary
at 2016-05-19T18:42
這個脂肪量...
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-21T18:30
杏仁醬如何？
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-24T02:09
其實有時間的話可以自己打，自家在賣花生糖都自己
打醬，不要加糖也沒什麼添加物
Carol avatar
By Carol
at 2016-05-26T02:30
好事多自有品牌的KIRKLAND只有花生和鹽，沒亂加，可考慮
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-30T23:32
個人覺得論好吃度~ 杏仁醬 遠遠的>>>>>>>>>>>>>>花生醬
一吃就回不去了
Donna avatar
By Donna
at 2016-06-01T23:04
花生很容易有黃麴毒素的問題 很多也都沒在檢查
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-05T16:35
花生醬好吃
Megan avatar
By Megan
at 2016-06-08T22:35
其實有更健康的選擇，peanut powder
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-06-12T02:22
http://www.jif.com/products/regular-peanut-powder
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-15T08:23
15g->70 kcal 有 8g protein, 2g fat
Donna avatar
By Donna
at 2016-06-19T20:09
我各種醬料好吃排名，花生醬是比較後面的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-22T05:43
方便又美味(你喜歡吃的話)的脂肪來源，不是吃了會飛天的食物
Mason avatar
By Mason
at 2016-06-26T07:47
http://i.imgur.com/6vKjSZH.jpg 我是固定都有在買 成份單純
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-06-26T23:08
搭配電子秤容易計算marco 抹什麼也都好吃
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-07-01T00:10
Trader's Joe的花生醬超好吃 裡面有脆脆的花生糖
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-02T18:21
*Trader Joe
Susan avatar
By Susan
at 2016-07-04T00:54
可以用果汁機自己做哦 不怕添加物 顆粒又大潮爽
Doris avatar
By Doris
at 2016-07-05T13:03
剝花生來吃比較好+1 黑金剛讚
Freda avatar
By Freda
at 2016-07-09T05:06
請問n180大，照片是哪家品牌?
Harry avatar
By Harry
at 2016-07-13T20:32
Eisblumerl 德國有機顆粒花生醬
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-07-16T07:37
還是吃Nutella好了
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-07-19T10:20
美國的花生醬跟台灣的成份不太一樣，上次直接吃了一大
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-07-20T01:06
花生醬超好吃，以前有陣子天天配全麥土司，直到後來狂冒
痘痘

全日本健力經典賽

Ula avatar
By Ula
at 2016-03-13T19:42
剛剛在FB上看到的 分享給各位巨巨 https://www.youtube.com/watch?v=e2ckaW5Cseo 為什麼07:30 那一個285.5kg的深蹲不算啊? - ...

跑步好幫手

Puput avatar
By Puput
at 2016-03-13T18:55
不知不覺跑步習慣居然1年了， 上來爬文看看大夥推薦的app, 只有幫手1號〝 Runkepper 〞在其中， 幫手2號〝Rockmyrunand#34;都沒人提及， 跑步最棒的地方是只要一個人就可以享受運動的樂趣， 但是一直跑沒有音樂陪伴有時真的很乏味， and#34;Rockmyrunand#34;不僅免 ...

去健身房後頭痛

Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-13T18:40
※ 我是原po 我跟wg業務說我的情況後 他就說會不會是空氣不適合我 看我要不要解約 他可以幫忙 我想說這樣子不好 平常沒機會運動 現在身體不太好了 醫生說如果我之前跑一小時會頭痛 那就再減少，然後喝水 今天我跑約15分鐘稍作休息時開始覺得頭很暈 然後一直喝水再繼續 今天不敢跑太久 不過，邊喝水邊覺得有點反 ...

一個人做深蹲會危險嗎？

Connor avatar
By Connor
at 2016-03-13T17:04
原po健身新手 健身房沒去過幾次 只有拿體驗券進去過幾次而已 對深蹲最有興趣 想請問一下 如果有安全護槓 一個人做會不會有危險呢？ 如果不會的話 想買深蹲架（本來想買史密斯的andgt;andlt;and#34;） 謝謝建議囉 - ...

有人不吃營養品練得很猛嗎

Queena avatar
By Queena
at 2016-03-13T16:25
如題 小弟 理解 乳清的重要性 效益很高 等等 (當然不練也是沒用) 那版上大大有沒有人是 只靠飲食沒吃營養品練得很猛的 還是飲食到最後會有一個極限的感覺阿 - ...