軟式盪壺的呼吸法與jerk - 健身

想問一下，軟式盪壺的呼吸法是向心吸離心吐，跟一般熟悉的呼吸方式相反，這樣的呼吸
有特別的用意嗎？

另外是，

https://www.youtube.com/watch?v=AnAzx7sw3UU

這個影片裡面，硬式跟軟式的jerk差別除了下蹲的幅度(她說硬式是先lock手臂再lock腿，
但我看軟式她在做的時候也是lock兩次，只是下蹲比較少？)，還有其它的差別嗎？

--
→ YesHi: 宵夜是吃屎嗎？為什麼要刷牙？ 10/26 23:02
推 aikoDisk: 你尿尿完會馬上洗懶趴嘛 10/26 23:03
推 doomlkk: 大便完只有擦沒有洗 就跟吃完東西擦嘴巴一樣啊 所以洗屁 10/26 23:04
推 widec: 你會吃屎嗎？ 10/26 23:04
→ aa1052026: 樓上 我會耶 10/26 23:04

--