輔大體育客練起來 - 健身

James avatar
By James
at 2020-07-12T08:02

Table of Contents

各位巨巨、翹臀們好

從接觸健身開始一直是自己練
練久了也是有感到倦怠疲乏的時候
但覺得自己沒資格偷懶
想找人一起練 當捕手/輪器材/錄影都好
（兼打氣功能：加油～你可以的）
時間為平日晚上8-10點 假日早上7-10點

小妹三項330 一週4-5練
槓鈴、啞鈴為主 有氧這個就..隨緣
目前佛系練 緣分到了就會破PR（吧）
希望女生優先
（雖然好像有困難度...）
當然男生也歡迎
有什麼話等組間休息再說

祝打家順利增肌、減脂、破PR
謝謝
（揮手下降）

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-07-17T02:20
推推健力妹子 <3
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-18T20:50
女生330太強了吧
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-23T11:25
同是輔大體育客推一個
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-07-27T19:05
樓上不+1嗎
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-07-28T10:16
平均一百 太扯 好壯
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By Dorothy
at 2020-07-30T19:28
性別正確
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By Mia
at 2020-08-02T07:18
自稱小妹的通常都是甲甲......
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-08-04T15:11
女生330好猛
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-08-05T00:22
我來..
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-07T01:43
女生330欸 很強 我猜這邊很多男的推不贏你XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-11T17:53
體育客推一個！最近想再回去運動
Tom avatar
By Tom
at 2020-08-15T09:53
體育客人快爆了，只能挑很早或半夜
Carol avatar
By Carol
at 2020-08-19T21:42
難得有小妹練練 一定要推一下
Zora avatar
By Zora
at 2020-08-21T05:22
跪求站內信，小妹初心者但很想要女生的小夥伴(找不到)
，也很嚮往健力，虛心求教可以幫補幫上槓片QQ
Mary avatar
By Mary
at 2020-08-25T17:09
體育客去年白粉區多加兩組架子以後比較好排了
Mason avatar
By Mason
at 2020-08-28T14:41
輔大到
Liam avatar
By Liam
at 2020-08-28T18:21
女生330很強
Isla avatar
By Isla
at 2020-08-31T18:54
之前也去那間 推個
Selena avatar
By Selena
at 2020-09-02T03:52
體育客元老級會員路過
女生330太猛 不過我搞不好有看過妳
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-09-03T02:01
我都只去早上：p
Adele avatar
By Adele
at 2020-09-06T19:58
開幕一個禮拜就去的老會員路過 想當初 空氣很清新
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-09-11T13:45
330太神啦

請問有推薦的物理治療師嗎?

Susan avatar
By Susan
at 2020-07-12T07:45
※ 引述《brodieis ( )》之銘言： : 左邊肩膀不知道怎樣開始受傷了 : 症狀是手舉起來 放下就會有喀擦的聲音 : 睡覺起來會最嚴重 然後有時候是連走路手擺盪 : 你都會發現都會有聲音 這症況持續兩三個月以上了 : 復健科看了 高雄的自費物理治療也看了兩家 : 整復也看了三家了 : 我覺得事 ...

我是否該增加有氧的頻率？

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-07-12T02:54
自己的文自己回（欸 過了一個月左右 成功地從113掉到109了 https://i.imgur.com/s4spTOH.jpg 先來說說我有氧的部分， 其實我這個月有氧沒有特別去增加。 就是從重一休一的休一那天找個30分鐘， 用走路跟衝刺穿插的方式走個3公里。 食物方面就沒什麼忌口。（我本來就不吃肥 ...

AD -32 使用感想 (32公斤)

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By Christine
at 2020-07-11T20:13
購入兩組，轟菌社團剛好有經銷商，價格比B代理商便宜一點點，保固還是B負責 本體啞鈴加專用底座，沒有底座沒辦法調重量，重量片也不能少不然也沒辦法調(卡準設 計) 級距除了第一跳以外都是四公斤一跳，可手動調整重量片順序更改為兩公斤一跳，或是 使用磁鐵增重，官方也要推出兩公斤一跳的版本了 握把直徑比一般健身房 ...

不使用臉部辨識不能進場喔

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By Aaliyah
at 2020-07-11T12:33
希望大家能多注重自己的權益 我發現場館安裝AI刷臉設備就開始注意此問題，個人認為加入會員時的「拍照」跟「進場 刷臉」蒐集臉部特徵是二碼字事 當初合約沒講到要蒐集臉部特徵，官網上的合約範本也沒有，更沒有說要拿會員的臉分析 使用。 希望此議題不要沉，能夠喚醒大家對個人隱私的注重。個人認為要使用可以，前提是「跟 ...

肩推導致腰椎痛

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-07-11T11:25
※ 引述《a010204 ()》之銘言： : 各位巨巨好 : 小弟想請問最近啞鈴坐姿肩推完 : 常伴隨著下背痠痛 : 請問是因為我沒有核心出力的原因嗎 : 痠痛位置大概在腰椎 : https://i.imgur.com/w6aEkzp.jpg 肩推如果力量不夠 的確會借下背 立姿借最多 你應該是重量 ...