輕微腦震盪後的運動調整 - 健身

各位晚安,想請教一個問題

前幾天去蹓狗時,後腦杓被附近練球的民眾不小心打到

因為後來這幾天頭一直三不五時劇烈疼痛,而且彎腰或是低頭時頭也會特別痛

又很容易疲倦,就去看了醫生


雖然看過醫生做過一些檢查,醫生說頂多是輕微腦震盪,我也過了急性期

多休息和觀察有沒有某些症狀就好,假如有某些症狀發生要趕快回診之類...


除了上面的交待事項外,醫生有特別交代我這幾個月不要做"劇烈運動",

以免有些不良影響

我之前一直騎室內健身車運動,請問我該暫時停掉嗎?

還是這段期間最好除了走路之外,(因為我還是必須要走路去撘公車以及蹓狗)

暫時都不要做其他運動了?



還有請問有沒有人也曾輕微腦震盪的? 你們頭痛和其他不舒服的症狀維持多久?

那段期間真的完全都沒運動嗎? (除了走路)

謝謝各位


--