體重上升 體脂下降 - 健身

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By Christine
at 2012-07-05T21:32

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1FzOmeWB ]

作者: richsynjc () 看板: BeautyBody
標題: [問題] 體重上升 體脂下降
時間: Thu Jul 5 20:44:21 2012

這禮拜一第一天上班到今天 已經上班四天 但每天也都加班加很晚
原po每天已經習慣每天量體重
已經發現 胖了2公斤 體脂降了快5%

基本資料如下:
性別:女 25y
身高:166
體重58 體脂20.8%

還沒上班前
體重56.5
體脂24.3~25.5之間徘徊


每天量體脂 都有下降 但體重不降反升
到底是哪裡出了錯

禮拜二 三晚上回家 也踏了兩千下的踏步機

p.s 這兩天下雨 原po已經沒體力出去外面走一走了

每天連續上班12個小時 真的會爆肥?? 還是哪裡出了問題呢?



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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-07-07T03:43
肌肉本來就比較重 這是正常的 你應該外型有變瘦
請多看至底
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-07-08T02:18
不過體脂也不可能四天就降5%...論機器壞掉的可能性
Freda avatar
By Freda
at 2012-07-13T00:24
水腫？
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-07-17T16:03
會不會每次量時的變因都不固？時間、飲食、運動...
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-18T02:37
體脂其實要看長期的趨勢 不用太計較短期的起伏
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-07-22T11:04
飲食口味重 or 突然運動 造成的暫時水份囤積
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-24T13:06
推樓上
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-24T16:35
是最近熬夜嗎?這也會有影響喔,還有MC也會有影響
Emma avatar
By Emma
at 2012-07-25T02:27
而且你資料給的非常不齊全,你吃了什麼也沒有詳細描述
實在有太多可能,當然誤差也要算在原因之內啦
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-07-28T20:20
你說到重點了........沒有排遺..那體重上升正常吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-07-30T08:09
也許因為工作關係太過忙碌使體脂量稍微下降,但水腫+
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-07-30T16:49
未排遺使除脂體重上升,再加上誤差,這樣的數據合理吧?
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-08-03T10:08
不過橠覺得你太care了,倒不如等你作息正常再測吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-06T00:20
原PO會不會想太多了= =，吹冷氣吹到脫水還蠻嚴重的.....
Eden avatar
By Eden
at 2012-08-06T13:13
如果你的辦公室是那種按照規定須要維持室內乾燥的Lab
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-08-08T04:13
我相信你真的待在裡面都不喝水的話，會變成人乾........
我懂呀XD你頂多就是皮膚乾燥點而已XDD
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-08-08T23:05
跟踏步沒關係 兩千下認真做大該10鐘就結束了 才剛熱身完
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-08-12T19:42
弄點薏仁來吃如何 TAKE IT EASY

練背矯正駝背還能顯瘦，但你練對了嗎？續

Steve avatar
By Steve
at 2012-07-05T15:24
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/part-2.html 2012年7月5日星期四 鍛鍊背肌可以美化體態矯正駝背還可以顯瘦，但各位鄉親你練對地方了嗎？ part 2 請先閱讀它的上一篇：鍛鍊背肌可以美化體態矯正駝背還可以顯瘦，但各位鄉親你練對地 方了嗎？ ...

菜單請益

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-07-05T13:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：177 體重：126.8 BMI：40 體脂率：38.2% 基代:1919 肌肉:71.2KG 參考照片：(可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能 ...

上班族想要消小腹

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-05T13:55
在之前上來詢問後，依照計畫養成運動習慣，也稍微控制飲食，持續大約快要兩週。 目前運動主要以有氧為主 (X-Bike)，心跳大約控制在 110 ~ 130。 頻率大約是一週6日，每次 50~ 60 分鐘。 (一週總運動時數應該有 300 分鐘以上) 不過依照每日的紀錄，體重、體脂比率似乎還是很頑強，只有些許 ...

數字會騙人、感覺卻是真的

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-07-05T09:43
去年年底在成功減到體重76KG、體脂23%後，(心得文有數據) 就在環島回來後的養傷┼鬆懈┼放縱下… 慢慢的，在三月底又一度回到81KG、25% ( 由胖入瘦難、由瘦入胖易啊 Orz )。 在慢慢的恢復運動量和調整飲食後。 最近又回到78KG、23%(比去年同體重時期又低了 ...

關於減肚子那附近的肉

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-07-05T07:58
不好意思 又是小弟我 最近整個研究一下大家給我的建議 應該是運動還不夠 運動習慣還沒養成的關係 我現在只是有一個小疑問 我肚子周邊的肉 滿硬的 感覺很難消掉 是不是要先想辦法讓他軟一點?? ※ 引述《awl281 (期中考到了一個糟)》之銘言： : 小弟體脂肪滿高的...大約30% : 但是體重 ...