辦公室可以做的運動~ - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-23T21:49

Table of Contents


如題~

辦公室可以做的運動有哪些呢Orz

上youtube 查到的~感覺都很輕量 冏rz


大家有推薦的嗎~

Orz

謝謝~~~:)

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針眼的人生始終來自於人性‧我以後要早睡Orz

http://www.facebook.com/dddd0

鼠／兔／我／食

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-06-25T06:09
在辦公室激烈運動好像不適合吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-25T08:17
>////<
Madame avatar
By Madame
at 2011-06-29T04:48
樓上在想啥 可以分享一下嗎 XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-02T11:13
假裝坐在椅子上(蹲馬步，背要直，大腿盡量跟地板平行)
Irma avatar
By Irma
at 2011-07-03T11:24
大概只有秘書跟總經理才有辦法
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-08T05:24
你希望在辦公室裡穿著襯衫爆汗嗎… 那不如去健身房…
William avatar
By William
at 2011-07-12T21:55
在辦公室頂多做伸展吧XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-07-15T05:07
5F…XDDD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-17T15:22
5F GJ !!
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-18T14:23
來場激烈的網愛吧(誤)
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-20T07:56
樓上的推文正夯 XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-07-24T18:49
總經理的老婆突然來了，他就可以練跑步爬樓梯囉
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-27T07:20
如果是SOD，那總經理可能會在辦公室加強運動…XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-30T13:48
總經理老婆來了 總經理瞬間嚇掉2000大卡XDDD

剛開始減重!半年內目標瘦15~18kg

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By Dorothy
at 2011-06-23T17:53
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：177 體重：92 BMI：29 體脂率：27 參考照片： 三餐內容 早餐：通常接近11點吃，早餐正常吃：鮪魚三明治（有時候加顆肉包）+咖啡 午餐：下午4點多吃，一般是御飯糰+無糖高纖豆漿(有時候是義式無糖咖啡) 晚餐：水餃或其他油不要太多的食物，偶而配點水果+ ...

免費健康講座，還有瑜珈體驗課程，再送貼心好禮

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By Elvira
at 2011-06-23T16:47
主題：好姊妹健康美講座 　　　免費衛教講座教妳身心靈都美麗的小技巧，聽講座還送小禮物唷！ (衛生棉一包＋True Yoga課程體驗卷/還有瑜珈毛巾唷~~) 主講人：True Yoga王牌老師Joyce 　 +婦產科醫師 時間：第二場次 6/26(日)13:30-14:30 地點：第二場次 ...

慢跑/快走完小腿外側會酸痛, 要怎麼舒緩

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By Frederica
at 2011-06-23T13:32
上星期開始下班去操場快走/慢跑 一開始前幾天還正常, 昨天開始快走時小腿外側(大概是腳踝延伸到膝蓋這樣) 會酸酸痛痛的 請問 1. 這樣正常嗎? 還是我快走姿勢怪怪的! 我盡量都走比較大步 2. 要怎樣舒緩? 還是有拉筋的動作可以伸展到這邊 身高 161 體重69 減重一星期都沒啥下降, 爬版面說要量體 ...

抬完腳腰都會痛

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-06-23T10:21
之前一直以為是床或睡姿的問題才會每次早上起床腰都很痠 我因為想瘦腿所以平常睡前都會抬腳抬個十五分鐘左右 前陣子因為太懶 所以就沒抬腳 到了前幾天又繼續恢復抬腳 早上起來感覺腰又好痠才發現 前陣子沒抬腳的時候腰好像都不會痠耶 然後我昨天睡前抬腳才發現我都會重重的壓到我的腰 我想問抬腳的姿勢要怎 ...

當自己的健康管家

Mia avatar
By Mia
at 2011-06-23T09:28
自從開始厲行減重計畫已經兩個多月 體重從67公斤減到63公斤 雖然只有4公斤 但是花費了不少力氣與意志力(汗) 目前仍持續努力中 希望能夠瘦到55公斤 andgt;///andlt; (我身高164) 過了25歲以後就會很緊張，但是會給自己找好多藉口不去運動 之前得過甲亢，代謝功能不太好，加上很不節制 體 ...