送舊啞鈴 - 健身

Regina avatar
By Regina
at 2015-01-29T17:25

Table of Contents

可調整重量

槓片總重 25kg

三重自取


--
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2015-02-03T08:23
佛! 純推不取
Donna avatar
By Donna
at 2015-02-04T05:35
有興趣 請問是電鍍的嗎
Carol avatar
By Carol
at 2015-02-05T03:07
Eden avatar
By Eden
at 2015-02-09T18:10
善心人士
Annie avatar
By Annie
at 2015-02-13T06:29
Iris avatar
By Iris
at 2015-02-13T21:42
推好心人
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-02-14T22:39
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-02-18T16:19
我也有興趣,請問自取地點
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-02-21T18:51
請問送出了嗎~!? 感謝 ^_^
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-02-24T10:53
請問送出了嗎~ 很有興趣^^

一些淺問題請教

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-01-29T16:54
各位猛男大肌肌好 小弟有幾個問題想請教大家 常常在練完重訓後肌肉都會顯得較大 這是因為肌肉充血的關係嗎? 因為小弟只有組合式啞鈴10kg*2 能練的動作有限 目前沒特別排課表 通常就是先二頭肌彎舉10kg 30*1熱身 熱身完後就是肩上舉12*3~4 划船20*3~4 硬舉偶爾做個幾下 ...

美式足球員彈性驚人 瓦特「跳」進知名

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-01-29T14:58
美式足球員彈性驚人 瓦特「跳」進知名脫口秀 除了田徑選手外,籃球員、排球員的跳高數據一般較為人熟知,但NFL(職業美式足球) 球員瓦特(J.J. Watt),卻靠自主訓練,垂直起跳竟高達59.5英吋(約151.3公分),影 片放上YouTube後,已被觀看超過160萬次。 瓦特身高196公分,體重131 ...

單腳深蹲可以練到什麼?

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-01-29T13:47
因看囚徒健身說單腳深蹲是深蹲之王 我嘗試大概一次連續的話 右腳可以做6下,左腳4下 但我自己做起來,感覺這是平衡訓練以及股四頭肌訓練! 卻沒有拿槓鈴深蹲那種大腿爆掉汗滴下來的感覺! 請問如果想練長跑的耐力持久度, 做槓鈴深蹲比較好,還是跳躍的深蹲,還是單腳深蹲呢? ----- Sent from ...

有在健身者通常會花多少時間慢跑

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-01-29T12:59
※ 引述《crown (crown)》之銘言: : 我平常運動幾乎都是健身和核心燃脂 : 因為之前慢跑到膝蓋受傷就把時間都花在健身上了 : 現在想開始繼續慢跑 : 想請問,大量健身者都怎麼安排慢跑? 我本身對跑步很無感 因為光是重訓、練拳的時間都不夠了根本就不會想要跑步 之前較有時間的時候,健身前會先 ...

交大健身房 新手上路

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-01-29T11:43
如題~ 各位版上大家好~ 最近開始加入健身的行列~~ 原PO是園區上班族 大概都是一個禮拜去1~2次 最近覺得體脂太高~ 希望有人能一起練或運動 或是幫看動作是否正確~~ 我怕動作不對會受傷atat!! 主要徵能夠一起健身有些基礎的人~~ 互相激勵對方 有伴也比較有動力^^~~ 女生優 ...