這是游泳造成的運動傷害嗎?(腰挺不起來) - 健身

By Anonymous
at 2010-08-01T17:51
at 2010-08-01T17:51
Table of Contents
我從6月開始 一個禮拜約有5天都會去泳池游泳
每次大約50-60分鐘!(自由與蛙式)
直到上禮拜三,我發現腰有點狀況
就是突然腰挺不起來
走路時都屁股需要翹翹的來緩和疼痛感..
(很像老人的姿勢@@..像飯團之家裡面關奶奶走路的姿勢...).
事實上 之前也發生過
就是玩WII打網球連打一個多小時後
隔天腰挺不起來....當然馬上去給中醫看..
上禮拜三發生這狀況後
我就將運動暫停下來.....慢慢讓腰背疼痛緩解
直到昨天,我改跑室內泳池 有熱水SPA 想說泡個熱水
讓血液循環好一點.....
想請益
這樣的狀況 是因為運動過量嗎?
不知道應該如何作?
對腰背的傷害 比較不會那麼大?
--
每次大約50-60分鐘!(自由與蛙式)
直到上禮拜三,我發現腰有點狀況
就是突然腰挺不起來
走路時都屁股需要翹翹的來緩和疼痛感..
(很像老人的姿勢@@..像飯團之家裡面關奶奶走路的姿勢...).
事實上 之前也發生過
就是玩WII打網球連打一個多小時後
隔天腰挺不起來....當然馬上去給中醫看..
上禮拜三發生這狀況後
我就將運動暫停下來.....慢慢讓腰背疼痛緩解
直到昨天,我改跑室內泳池 有熱水SPA 想說泡個熱水
讓血液循環好一點.....
想請益
這樣的狀況 是因為運動過量嗎?
不知道應該如何作?
對腰背的傷害 比較不會那麼大?
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健身
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By David
at 2010-08-05T17:48
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at 2010-08-16T00:29
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at 2010-08-17T19:41
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at 2010-08-18T12:03
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at 2010-08-21T12:37
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at 2010-08-01T15:56
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at 2010-08-01T07:58
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at 2010-08-01T02:30
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at 2010-08-01T00:04
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