這樣一份簡餐的熱量有多少？ - 健身

By Eartha
at 2012-08-01T13:19

Table of Contents

http://images.plurk.com/143fc03ac126adbdf860152ac2caa619.jpg

如附圖，
兩樣青菜是用炒的，但不會很油、
中間的麻婆豆腐醬似乎熱量不低？
主菜的豬排則是用煎的，
飯量應該是稍微多於一碗的量，
不知道這樣總共約有多少熱量？

雖然已有爬文看一些基本熱量估算方式，
不過還是怕估不準，
因此po上來請大家幫個忙Orz

--

Tags: 健身

All Comments

By Agatha
at 2012-08-05T00:20

我覺得這應該800卡有，依照常常吃便利商店的飯來看

By Jessica
at 2012-08-06T13:29

800好多啊啊啊，囧

By Regina
at 2012-08-06T17:04

6、700跑不掉...

By Zanna
at 2012-08-07T18:50

這麼多@@

By David
at 2012-08-10T11:50

餓了...TAT

By Tracy
at 2012-08-12T03:09

像小7那樣分量的國民便當都有6 700了

By Caitlin
at 2012-08-13T08:16

煎豬排熱量就不低了

By Todd Johnson
at 2012-08-16T04:40

我自己估也是覺得將近800。>_<

By Doris
at 2012-08-18T00:44

肉拿掉呢??600左右?

By Queena
at 2012-08-20T06:14

可能飯量要減半吧，我自起吃起來感覺有一碗半以上

By Lucy
at 2012-08-20T19:43

全吃光沒差吧....這樣一直算熱量不累嗎

By Gary
at 2012-08-22T11:04

我一餐大概比這多一倍....

By Odelette
at 2012-08-22T17:36

小意思

By Jacob
at 2012-08-27T13:03

我覺得大概650 但根本不多吧

By Edward Lewis
at 2012-08-30T17:17

這是便當吧很標準的便當菜色只是不用紙餐盒裝

By John
at 2012-09-01T08:07

熱量大概也在七百左右..小七便當熱量高是因為有那塊很油的
的豆包和香腸

By Edward Lewis
at 2012-09-02T17:05

現在眾說紛紜，囧

By John
at 2012-09-04T13:26

但我google一下麻婆豆腐的熱量似乎很高？有看到一份200大卡

By Frederica
at 2012-09-07T21:06

800?! 我以為這樣只有500.. 那如果炸雞腿不就1000以上？

By Madame
at 2012-09-11T16:43

炸雞腿便當的確很容易破千喔...

By Emma
at 2012-09-14T11:30

那個一份是指做出一整盤的麻婆豆腐..分到你的餐盤裡至少要
除以三吧.. 不用自己嚇自己

By Leila
at 2012-09-14T23:26

網站是寫一份200g，至於照片這樣有多重，我沒概念Orzz

By Isabella
at 2012-09-16T05:36

我做640~680大卡欸＝飯380~420＋麻婆80＋菜80＋肉100
估

By Hedwig
at 2012-09-17T00:57

現在的炸雞腿除非肉量夠(很多都用小隻的肉量少) 裹粉厚

By Carol
at 2012-09-17T13:49

再加上小菜都選蔬菜類的才會輕易破千.....沒你想的
這麼誇張啦

By Mason
at 2012-09-20T21:56

都不選蔬菜類才對

By Edward Lewis
at 2012-09-21T06:17

菜量看起來不多，若用油量也還好的話，有機會更低咧

By Isla
at 2012-09-24T15:50

謝謝大家幫忙估囉！！！

By Brianna
at 2012-09-25T12:36

這樣有八百喔我平常晚餐的菜和肉量是這兩倍耶......
我還以為六百左右而已

By Harry
at 2012-09-27T09:49

我也差不多兩倍那個青菜好像吃幾口就沒的感覺xd

By David
at 2012-09-27T23:18

我覺得飯可以吃三分之二就好，btw小七的麻婆豆腐544
跟便當比算少耶

By Mia
at 2012-10-02T21:56

當高一點好~以免吃多XD

By Thomas
at 2012-10-03T13:34

結果估太多反而吃少

By Wallis
at 2012-10-05T22:39

可是我覺得這樣的飯量不多...我會通通吃完說T^T因為我

By Carol
at 2012-10-07T14:48

個人超熱愛澱粉,尤其是白飯!!!所以當知道減肥要正常攝
取澱粉後,樂得都要飛上天了XDDDDD

By Genevieve
at 2012-10-11T02:06

覺得6-700

當完兵後胖了13公斤，但體脂卻不高？

By Suhail Hany
at 2012-08-01T11:58

你每天去快走或是慢跑半小時提升燃脂率運動後燃脂率會大大的提高且會維持至少12小時以上這樣你吃下的東西會消耗多很多喔這樣一段時間下來你會發現你瘦很多 - ...

心跳很快操下去會？

By Lauren
at 2012-08-01T11:54

※ 引述《aa83826 ()》之銘言： : 先奉上身高體重 : 166/58 : 以前都是騎健身車但是因為都不會流汗也不會喘所以醫生叫我慢跑 : (腳受傷的部分有在治療骨科是說快走慢跑不持續過久都可) : 這幾天開始慢跑當然也會測量心跳數 : 時速2 心跳130 時速4 心跳已經到170 (我還是 ...

第一次喝無糖豆漿的選擇??

By James
at 2012-08-01T08:31

推 linhu:剛剛比較了一下以250ml計算 07/31 19:07 → linhu:義美無糖統一無糖 07/31 19:07 → linhu:熱量 91 89.25 07/31 19:08 → linhu:蛋白質8.2 ...

培養運動興趣

By Connor
at 2012-08-01T02:47

※ 引述《louis123321 (沈胖胖)》之銘言： : 我大概去年研究所放榜後開始跑步運動(約3月初到中吧)， : 在去年暑假以前大概一個禮拜跑5天以上是沒問題的(每次約4.Xkm 30min)， : 當時一個禮拜可能還去重訓三次吧~~~ : 但是運動對我來說一直是個需要意志力的活動(耗時累濕黏非興 ...

林口長庚大學誠徵有氧舞蹈老師 ^^

By Hedwig
at 2012-07-31T23:36

※ [本文轉錄自 job 看板 #1G5_ihR3 ] 作者: xerophily (new user) 看板: job 標題: [北部] 長庚大學/有氧舞蹈老師時間: Tue Jul 31 23:35:03 2012 job版禁止張貼違反「就業服務法」、「性別平等工作法」、「勞基法」與其他法律之文 ...

這樣一份簡餐的熱量有多少？ - 健身

All Comments

Related Posts