這樣是大轉子突出嗎？ - 健身

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By Lily
at 2018-02-24T23:04

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在ig追蹤的歐美人士
身材是豐臀細腰的那種
很美很凹凸有致！
因為我個人是梨形身材
所以十分了解大轉子突出XD

下列幾位是我有點好奇的身材
是大轉子突出嗎XD
https://i.imgur.com/3SfwdFy.jpg
https://i.imgur.com/0vBgGAa.jpg
但是突出部分好像又比較高？！

如果不是大轉子的話 難道是骨盆嗎？
所以天生骨盆大的再怎麼瘦也只會像圖片這樣側邊突出嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2018-02-26T08:49
應該是臀大肌臀中肌 我開始練深蹲後 腰後兩側到屁股
的肌肉慢慢隆起 才發現屁股的肌肉是往上連到腰部的
Emma avatar
By Emma
at 2018-02-28T10:47
你可以google臀大肌臀中肌
Annie avatar
By Annie
at 2018-03-01T11:55
往自己身體戳戳看 戳到骨頭會有明顯的感覺吧
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By Tracy
at 2018-03-03T20:06
http://i.imgur.com/uVqfy9F.jpg

臥推針對上胸時的2大錯誤 (中文字幕)

Dora avatar
By Dora
at 2018-02-24T17:59
https://goo.gl/Nps6Wn 這次的內容針對啞鈴上斜臥推說明，這是針對上胸非常好的動作，但是為了要加強對胸肌 的訓練效果，要避免三角基前束的參與，以臥推床的角度來說，建議調整成30度，很多人 會用45度來訓練，這時容易讓三角肌前束主導，以姿勢來說，要讓肩胛骨後收下壓，這時 可以確保肩膀的位置往 ...

跑步機專用鞋

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By Caroline
at 2018-02-24T13:05
板友好 我買了一雙Nike zoom, 每天跑跑步機30分， 想再買一雙交換穿， 聽說比較好又持久？ 還是不需要呢？ 有去看美津濃的，覺得 前面底有點薄，踩下去要用 比較大的力，不太像板友說的 跑步比較輕鬆感， 或許我買入門美津濃也可以嗎？ 但聽說半年底就會扁了， 前輩可以給我些許指點嗎？ 便宜又好跑最好（ ...

墊上的全身伸展動作 (中文字幕)

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By Megan
at 2018-02-23T19:49
https://goo.gl/aoxv6w 這次的內容是適合在墊上完成的靜態伸展動作，每個動作都會分成三種不同的階段，適合 不同程度的人，等到柔軟度逐漸改善，可以慢慢提升到最高階的伸展動作，靜態伸展適合 在訓練結束之後幫助身體的恢復，也適合在一天中找時間來做，改善身體的柔軟度，避免 肌肉的過度緊繃。 -- ...

門上單槓墊圈

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-02-23T16:26
請問門上單槓的墊圈有其他東西可以替代嗎？我買的單槓管內徑是5.5公分(這款 https:/ /tw.mall.yahoo.com/item/p0172139130621)賣家沒有賣相容的墊圈，淘寶也找不到... - ...

XR健身車速度

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-02-23T12:39
最近買XR健身車 阻力調3-4左右 速度只能上23左右 調到5-6 就只能維持到20 看板上X BIKE的速度都是30以上 這是我的問題 還是XR健身車的問題?? - ...