這樣的inbody數據ok嗎? - 健身

James avatar
By James
at 2010-12-13T20:23

Table of Contents

性別:女

身高: 173cm

cell內液: 20.6L
cell外液: 10.1L
蛋白質mass: 11.2KG
礦物質mass: 2.51kg
體脂mass: 9.0kg

身體水份總量: 30.7 L
SOFT LEAN MASS(是肌肉量嗎?): 41.9KG
淨體重: 44.4KG
總體重: 53.4KG

BMI: 17.86
體脂比率: 16.9%
腰臀脂肪比: 0.73

BMR: 1530.6kcal


想問一下這樣肌肉量會有點少嗎? @@
量了以後我也不太懂它的意思...
想問一下大家我還有什麼可以改善的地方~
謝謝大家！！！

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-12-15T08:15
是肌肉重~
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-12-18T13:03
看起來還不錯的樣子 女生這樣的BMR應該算不低了
Ida avatar
By Ida
at 2010-12-23T03:52
你的體脂好低喔 羨慕....
Heather avatar
By Heather
at 2010-12-28T00:30
好猛...你是運動員嗎?
Zora avatar
By Zora
at 2010-12-31T03:23
婀~偷偷發現原PO跟我同一間學校，好想看你本人XD
Michael avatar
By Michael
at 2011-01-04T02:40
我沒那麼猛啦@@ 只是愛跑步..平常會上瑜珈課..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-08T17:32
請問是星期二五六節嗎? 還有女生體脂低於18%太多不太
好，會影響內分泌...
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-12T08:33
對啊!! 你也有上嗎? 世界也太小了吧 @@
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-16T12:12
放心啦~ 我生理期還是很正常XD 又不是餓瘦的所以我沒有擔心
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-01-18T17:26
運動帶來的低體脂其實女生16%-19%都算理想狀態
Puput avatar
By Puput
at 2011-01-23T06:18
沒有，不過我是上一堂的，一樣是Celine老師，聽說昨天
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-01-23T15:46
是雙人組合，好像很累的說...?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-01-28T03:55
原來老師有英文名XD 昨天的雙人瑜珈很累!害我昨天跑步腿酸
Delia avatar
By Delia
at 2011-01-29T13:04
哈~老師的預告果然是真的XD 還有不好意思請問一下，你
通常是跑操場，還是到重訓室呢?? 謝謝~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-02-01T17:06
通常跑操場啦!比較累~感覺真的有運動到!我用跑步機沒感覺
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-06T14:56
恩恩～謝謝指教，下禮拜二來「認親」一下好了XD
Queena avatar
By Queena
at 2011-02-10T00:51
我會害羞的!! 但有時候我是看心情跑的,不固定天數XD

大安運動中心100-1期 1~3月份團報

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By Noah
at 2010-12-13T11:16
台北市大安運動中心1-3月份的課程 我想報2堂課程，看有沒有人要報2堂or兩人各報1堂， 只要加起來有4堂，就可以享有85折。 有意者請站內信跟我聯絡， 徵到的話 希望是這個週日(12/19)中午一起去櫃台辦理報名！ =) - ...

請給我一些建議

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-12-13T10:39
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：177 體重：80 BMI：26 體脂率：24% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐:在家吃 多半是麵包跟牛奶 午餐:在外吃便當 晚餐:在家吃 煮 ...

長時間有氧訓練反而讓身體傾向堆積脂肪?

Enid avatar
By Enid
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主要文章內的針對兩點有些看法 1. 「急診醫師常有無力感，一段時間之後他們開始覺得自己有如在設法滅火，沒有人有時間 阻絕起火源。」在急診室數年後，他迫切想要尋求新方向。直到有一天，當他看到一張 會議傳單，公告有個「美國抗老醫學會」的新機構即將舉行會議，當下明白這是他的未 來，也是未來醫學的整體趨 ...

少量多餐的份量

Heather avatar
By Heather
at 2010-12-13T09:53
請教各位先進 目前正在進行減脂，想請問： 少量多餐，這個少量有任何限制嗎？ 幾顆蘋果或者兩杯豆漿，這樣足以充當一餐嗎？ 還是一定要有正餐的充分食物，只是份量減半就好？ 因為在上班中實在不太適合突然拿出半份便當出來啃 - ...

高蛋白飲品&黑咖啡

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-12-12T21:01
在午餐有：兩種青菜　一種肉類　營養均衡的情況下， 若早餐及晚餐希望以高蛋白飲品＆黑咖啡代替， 請問下列哪種做法對身體較好呢？ 1.早餐黑咖啡 + 晚餐高蛋白飲品(晚上8後不進食) 2.早餐高蛋白飲品 + 晚餐黑咖啡(晚上8後不進食) - ...