這樣的菜色大約熱量多少卡? - 健身

這是台大後門的一間素食吃到飽，

是阿密佗佛的素食，不是麥當當的速食唷 XDDDD


因為我想要吃大量的菜，所以最近愛上去這間店吃午餐，

我一共吃了兩盤 + 半碗芋頭湯圓湯 。


第一盤：

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高麗菜捲*4 高麗菜+小黃瓜*1+紅蘿蔔*2+素火腿

http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null

全都是燙的，裡面沒醬料，可能只有淋少許的薄鹽醬油

(預估4捲共100卡 (素火腿可能佔70卡))

河粉捲*2 河粉+小黃瓜+鳳梨+紅蘿蔔+豆棗+沙拉 (河粉捲大約5公分高，直徑4公分)

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這裡面有抹少許沙拉，預估兩捲 100卡 (河粉+沙拉可能佔80卡)

香菇、杏包菇 區 預估 50卡

茄子、絲瓜、甜豆 預估 50卡


第一盤我自己預估 300卡 不知道有沒有少估太多 >"<


第二盤：

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高麗菜捲 *2 (同上 預估兩捲50卡)

泡菜、茄子 預估 10卡

豆包 (煮的不是炸過的) 預估 50卡

另一款透明河粉捲 預估 40卡

目蓿芽捲 *3 目蓿芽、蘆筍、豆棗、花生粉、

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沙拉(這個只有抹一圈在表皮上外圈作沾黏) 預估 3捲 150卡 (1捲是潤餅皮對半切)

第二盤預估共 300卡


芋頭湯圓 半碗 裡面約有5個小湯圓(白色) +100-150G芋頭

(碗是一般吃飯的碗，不是牛肉麵那種湯碗唷.. 拍起來很大碗的樣子)

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預估200卡

我自己預估這餐吃了 800卡，不知道有沒有少算?

另外早餐吃這個：

看起來超好吃的唷!!

煎蛋三明治 蛋黃不熟 -

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全麥吐司*2 煎蛋一個 (煎的過程沒有很油 ) 預估 300卡以內。



不知道我對熱量的概念有沒有估計錯誤，請大家幫我看看，感激不盡 ^^



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