局部運動會朔身? - 健身

有爬過文說只有有氧運動才會瘦全身


那麼除了消耗體脂肪外


局部的運動有沒有辦法朔身呢?(因為環境關係 沒辦法做長時間有氧)


最近覺得臀部太巨大 想要做些空中腳踏車之類的來雕朔一下身材


但是不清楚做了之後會不會有反效果 變的更大就好笑了


感謝熱心回覆的板友^^

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