這樣算減肥成功嗎 - 減肥

By Queena
at 2010-06-03T11:53

Table of Contents

話說減肥是在過年後

有一天秤體重發現自己破85kg(小弟172cm)

突然發現自己好肥喔(其實以前自己體重還好，那時候都沒在秤體重

還以為自己才75kg左右)開始發憤減肥

之後每天三餐吃到每天基代就不吃了(沒有刻意節食)，開始不喝飲料(喝也喝無糖)

我的運動是跑步一次都跑(10公里國小操場50圈)

幾乎每天運動(下雨就穿雨衣跑超瘋狂的) 每天都運動1個小後左右

最近腳有點痛改去游泳游自由式時間也是1個小時左右

減肥到現在瘦到70~71kg左右(3個月左右)

可是我屁股跟大腿還是很胖(瘦都瘦在上半身跟臉)...買褲子不好買>.<

我想問的是我這樣減肥會很激烈嗎?

還有一個月瘦幾公斤比較正常?

--

All Comments

By Leila
at 2010-06-06T14:29

不會很健康一個月減多少不是重點重點是你是很健康的減

By Catherine
at 2010-06-09T00:31

身體沒有不適營養吃得正常作息正常，就沒有什麼激烈問

By Isabella
at 2010-06-12T14:33

題。有些人瘦下來的意念強烈，本來就會進展得快。

By Edwina
at 2010-06-14T01:37

好好喔~我二週才瘦三公斤但體脂肪增加一%....
這樣算瘦下來嗎...~"~

By Charlie
at 2010-06-18T20:51

成效真好!這也是你勤運動得來的結果,good job!

By Edith
at 2010-06-22T01:36

奇怪長跑不是比較會瘦大腿跟屁股，難道我是特例，大腿最
肥的地方量22吋...

By Regina
at 2010-06-25T03:23

瘦哪跟運動類型無關是基因決定的

By Caroline
at 2010-06-26T01:12

真健康，繼續加油吧，遲早會瘦到想瘦的地方啦～

By Kristin
at 2010-06-26T13:43

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

Related Posts

瘦不下來的我

By Cara
at 2010-06-03T07:52

※ 引述《idjoner (~*SuNnY*~)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：23歲 : 身高：168 : 體重：62 : BMI：22.4 : 體脂率：25.7 : 參考照片：（可免填） : http://www.wretch.cc/al ...

運動的女生錯了嗎 ?

By Iris
at 2010-06-03T00:31

我覺得與其給你女友看置底文她應該只會覺得你要害她變金剛芭比吧倒不如每天拉她去操場散步操場很多人會跑步啊看她的反應如何過一兩個月也許你再跟她說一起慢跑或假日帶她去淡水騎腳踏車循序漸進應該比較能讓台灣女生接受討論說國外的人有運動習慣其實也不是大家都有啊真要說起來國外胖子很多的但因審美觀不 ...

減肥四個月心得

By Dora
at 2010-06-02T20:48

台大保健中心 TANITA TBF-300 日期 990111 990602 身高 170.6 170.6 cm 體重 70.2 =andgt; 66.1 kg 基代 6653 =andgt; 6476 kJ 1590 =andg ...

如何達到心跳130 & 運動強度ok嗎?

By Noah
at 2010-06-02T18:02

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

運動的女生錯了嗎 ?

By Susan
at 2010-06-02T12:34

看到這文章就有點難過因為我看到閃光想減肥給她看過FITNESS板的置底文昨天我看到她減肥計畫表寫了幾個重點: 禁止澱粉之類的體重掉下來之後回胖2KG是正常的體重要過7.8天都維持不變才是真正的體重然後昨晚我看她只吃水果我就打開PTT 然後再開fitness板置底要 ...