這種飲食習慣會有什麼後果？ - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2015-01-07T16:35

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我有個朋友，她看起來很瘦
每天都去健身房運動一小時（有氧+重訓）

吃的方面
她說早餐她有自己打果汁

午餐我看她常常不吃
或是只吃一些零食、餅乾、洋芋片、泡麵、速食之類的
有時候下午才吃
anyway最常吃的就是餅乾還有零卡可樂

晚餐她說她以前不吃晚餐的，現在不知道怎麼樣
我猜也是有一餐沒一餐跟中午差不多

速食以外
基本上沒看過她吃任何像是蔬菜肉類或飯麵這些正餐的東西

所以我想請教的是，她這樣的運動跟飲食習慣會造成什麼結果？
對於她的體脂肪率、肌肉含量有何影響
3Q~

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-01-08T21:07
Google 營養不良很難嗎？
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-01-13T04:04
有可能脂肪肝、高血脂....
當然是有可能 有人天生神力這樣吃活到一百二也很難說
Michael avatar
By Michael
at 2015-01-13T13:56
有什麼好酸的，就吃不夠又運動壓搾身體
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-14T02:45
就營養不良啊，有什麼科不科學的
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-01-17T04:40
本人如果沒異樣可能就沒有結果...但套到我身上應該
絕對連動都不能動兼水腫 有些人天身神力啦...
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-01-17T19:03
有氧跟重訓都是耗能的運動，隨便翻板上都有寫營養充足以支
Joe avatar
By Joe
at 2015-01-21T16:27
要講科學的話就是作者親自去觀測 你可以拿體脂記去跟
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-01-26T12:16
持運動所需。組合在一起不會嗎？
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-01-28T14:50
她哈拉說新買的一起量 觀測幾個月這樣啊 實驗紀錄就是
Belly avatar
By Belly
at 2015-01-30T06:36
無法想像有固定運動的人,一天只需要那麼少熱量,光用想的我
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-02-01T00:48
請幫我問安安幾歲住哪>>>\\\\\<<<
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-02-04T12:53
都覺得餓了
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-02-07T01:59
科學的基礎嘛...生物我不熟 但跟我們物化差不多吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-02-08T13:35
看就知道從未爬文，只會問些廢問題
Candice avatar
By Candice
at 2015-02-09T16:24
重訓鍛鍊身體什麼，如何耗能，需要補充什麼營養，這些你敢
Isla avatar
By Isla
at 2015-02-13T02:37
說板上沒有？然後，均衡飲食的原則，營養不良的問題，你敢
Gary avatar
By Gary
at 2015-02-16T22:30
說板上沒有？綜合以上，板上多的是資料參考，還科學勒
Enid avatar
By Enid
at 2015-02-21T00:25
連自己找個資料都不會，談什麼科學
Connor avatar
By Connor
at 2015-02-22T03:37
隔壁肌肉沙灘也多的是飲食跟重訓的文章，多做功課好嗎？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-02-26T23:34
有認識這種生活型態的人 單以體態來說 就不覺得他運動量有
Dora avatar
By Dora
at 2015-02-28T06:30
有達到他自己說的那麼大 後來知道飲食後 大概就能理解了
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-02-28T13:21
紙片人吧，應該有正吧？不然原po這麼有興趣
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-02T20:37
說不定還有吃其他的沒和你說
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-03-04T08:53
y大在激動什麼？純粹耗能就解釋一切？
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-03-08T21:03
胃會先不好吧 再來是營養不良
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-13T18:22
科學角度的確就y板友說的那些理論沒錯
Ula avatar
By Ula
at 2015-03-14T08:30
實際上，看有沒有人願意自己親身實驗
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-03-18T08:22
等她出事就知道了，這種事需要血淚教訓
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By Gilbert
at 2015-03-20T13:49
這篇...三餐作息你都這麼清楚...挺怪異的
Olive avatar
By Olive
at 2015-03-22T13:12
肉一定浮浮的 捏起來很軟
John avatar
By John
at 2015-03-25T09:21
有在運動 怎麼會
Una avatar
By Una
at 2015-03-29T00:33
原po加油哦 別老是吃零食
Isla avatar
By Isla
at 2015-03-29T14:21
先承認
Emma avatar
By Emma
at 2015-03-30T16:52
鍵盤邊緣人出現了！
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-04-04T08:12
會老很快
Annie avatar
By Annie
at 2015-04-05T01:49
先承認
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-04-09T23:24
有差不多飲食的朋友 沒在運動 被封宅男女神常上節目
Ida avatar
By Ida
at 2015-04-12T21:42
因為從前到現在飲食習慣都這樣 目前是沒啥問題 以後就不知
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-04-14T13:35
這樣吃法大便拉得出來？

兩個月瘦35公斤可能嗎

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-01-07T13:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 我看fitness板已經有一陣子了 知道要吃得均衡 不能吃太少 要適當運動 不能太激烈 這樣才會瘦得漂亮 可是我看到一篇文章 http://ck101.com/thread-2653182-1-1.html 說到兩個月瘦35公斤 點進去一看 這個女生似乎也瘦得滿漂亮 ...

同樣也是新官上任...

Elma avatar
By Elma
at 2015-01-07T10:09
大家好 我是跟H大同時上任的新板主，叫我喬治就可以了。 會接觸fitness板是因為想趁右肩脫臼開刀復位後， 好好的把身材給練起來， 因為我大學主修物理治療，現也從事與運動醫學有關的工作， 所以看到板上有關運動訓練有關的文章其實都忍不住想回應一下（手癢）。 於是就這樣應徵新任板主啦～ 我跟H大正密切討論 ...

體型不協調

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-01-06T23:50
: 運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） : 例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年 : 例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月 : 假日基本上都會出去慢跑 跑的3.4千依當天身體狀況增減 : 跑完就跑去打籃球 : 平日的話就拿TABA ...

新官上任

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-01-06T23:48
各位版友好! 我是自願報名版主的h2243398，叫我H大就可以了。 PTT資歷已經有9年了，算是個資深潛水鄉民，在2年前一次的因緣際會下， 接觸到FITNESS板，糾正了我很多以前根深蒂固的觀念， 也看到板娘圖文並茂的熱心回文，幫助許多像我一樣懵懂無知的人們追求自己的健康， 在版娘辭職後看到充斥著 ...

請問喬山和BH跑步機品牌比較

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-01-06T22:07
各位版友~最近想買跑步機，再考慮喬山和BH這兩個品牌 1.有去詢問喬山，喬山的服務人員說BH的維修不方便，因為是歐洲品牌.零件也不好調， 請問網友，BH的維修會有這種情況嗎？ 2.請問，喬山和BH這兩個牌子，網友推薦哪個，有哪些優點，缺點，謝謝~ (≧▽≦) -- Sent from my Android ...