連續6天500大卡，剛剛破功 - 減肥

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-03-13T00:06

Table of Contents

前六天 每天都是500大卡上下 高的話可能七百 低的話可能450 而且熱量來源幾乎沒有澱
粉 每天游泳800-1000公尺

今天破功了
買了全家的義大利麵460大卡跟一份雞排＋甜不辣＋百頁＋炸杏鮑菇

合起來推定算2000大卡好了

我這樣吃了2000大卡 等於讓減肥進度延遲幾天？1天可以嗎？

因為我吃兩千大卡也不過一天正常的熱量 今天只有此一餐而已

喔對了我BMI超過30的27歲男性

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Tags: 減肥

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-03-15T17:14
繼續保持很快就可以成為溜溜球大師了
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-03-18T08:41
反串?
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-03-19T12:59
怎麼感覺你來亂的....
Liam avatar
By Liam
at 2019-03-23T08:53
壽命少一天
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-03-23T20:23
斷食48小時補回來
Mia avatar
By Mia
at 2019-03-24T09:16
想升天也不是這樣
Olga avatar
By Olga
at 2019-03-25T05:03
我現在很後悔，等等開始斷48小時吧，其實之前幾天都想
David avatar
By David
at 2019-03-27T02:38
拼每天0卡的，但還是會多少吃一點到500 明天就來拼0卡
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-03-30T14:10
你確定你是認真的？？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-04-01T12:48
我不確定你是認真還是反串…
James avatar
By James
at 2019-04-06T03:02
我有一定要瘦的理由才會用比較重的手段，無奈意志力還
是不足！明天再開始
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-04-10T12:23
要瘦也不是這樣
Belly avatar
By Belly
at 2019-04-13T03:18
每天吃500 比完全零熱量還難熬 執行前也看一下youtube吧
Doris avatar
By Doris
at 2019-04-17T11:59
對身體不健康，但有毅力推一個
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-04-17T23:08
期待復胖 加油
Candice avatar
By Candice
at 2019-04-20T08:40
呃，這叫長期仙女餐？
Harry avatar
By Harry
at 2019-04-25T04:57
太嫩了，挑戰一周不吃我就直播OO
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-04-30T01:33
那你Methadone有定期服用嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-05-02T13:43
這個版怎麼還有這種可怕觀念
Susan avatar
By Susan
at 2019-05-03T03:19
好啦好啦 堅持下去 肌肉掰掰
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-04T17:21
不如每吃一餐就斷食3天
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-05-08T02:26
用激烈的飲食方式當然會破功，總不能這樣吃一輩子
Doris avatar
By Doris
at 2019-05-10T17:39
你是要減肥還是減壽啊？
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-14T04:17
你有想過為什麼會破功嗎？就是吃仙女餐身體受不了了
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-18T08:38
多久又會再破功？你要吃仙女餐吃一輩子嗎...
Mary avatar
By Mary
at 2019-05-21T13:34
你想早點買單回家的話可以繼續
Kama avatar
By Kama
at 2019-05-22T10:34
減水減肌肉減壽命 請用正確的方法減肥
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-05-23T21:53
推一樓
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-05-25T16:21
這不是減肥，是減壽
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-27T08:13
你想這樣搞死自己就不用來這邊發文了
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-28T02:01
天國近了
Tom avatar
By Tom
at 2019-05-28T08:34
現在是2019不是嗎
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By Blanche
at 2019-05-30T18:50
2019年還在講意志力.....你加油吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-06-01T22:58
ZZZ
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-03T10:50
最近廢文特別多 都在觀落陰
Leila avatar
By Leila
at 2019-06-07T14:38
死亡危機，身體大概會繼續儲存熱量
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-08T13:20
仙女餐 壽命減不知道多少了 真不懂得想
Adele avatar
By Adele
at 2019-06-11T02:13
反串
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-06-11T16:51
加油 期待你瘦下來的那天
Tom avatar
By Tom
at 2019-06-15T02:26
讚 留言 分享
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-06-18T23:14
厲害了 自殺式減肥法
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-21T06:36
吃了兩千卡太多了啦！接下來四天只能天天0卡，不然瘦
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-24T18:53
如果間歇性斷食一週挑2天應該還可以，但天天500卡連女
生都沒法子吧！
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-06-29T02:06
而且熱量是一回事，營養更重要吧！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-29T12:55
BMI超過30這樣還行，佩服你意志蠻強的！
David avatar
By David
at 2019-07-01T07:41
仙女餐+不重訓 等著變泡芙人吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-05T10:56
87
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-07-08T23:02
效率很低的減肥方法...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-11T23:37
不要再跟自己的健康開玩笑了好嗎 亂搞
Eden avatar
By Eden
at 2019-07-12T06:52
我連續三天3500+大卡 怕今天破功
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-07-12T23:43
誠信發問 這樣有瘦嗎 也想要試試個兩三天
Irma avatar
By Irma
at 2019-07-17T21:14
沒人鼓勵一天500大卡吧？No,不行啊
醒醒欸，連我都知不可以
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-07-19T01:54
你想快速減重，之後復胖回來的速度絕對快的你想像不到
Delia avatar
By Delia
at 2019-07-23T20:37
以為來到了減壽板 XD
Iris avatar
By Iris
at 2019-07-27T15:28
奇文共賞
Doris avatar
By Doris
at 2019-07-31T19:30
我有同事這樣瘦真得快 很擔心他身體受不了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-08-02T07:46
真的太嫩了，我7天都沒吃，
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-08-06T02:07
我想知道這樣可以活多久
Steve avatar
By Steve
at 2019-08-09T06:28
我30歲 BMI快40開始減也沒這樣搞 祝你幸福
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-08-12T00:19
讚
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-08-14T14:56
每天500不會昏倒嗎？好誇張
Steve avatar
By Steve
at 2019-08-17T19:52
不用減了拉 我直接告訴你會失敗 還不快吃雞排+珍奶慶祝
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-08-20T05:36
如此正面的文章一定要讓新手知道不能這樣搞
Steve avatar
By Steve
at 2019-08-25T02:31
這種減法可能很快就狂掉頭髮，生理期不來了吧
Selena avatar
By Selena
at 2019-08-25T08:03
間歇性斷食沒人斷五天，這是要成仙了
Annie avatar
By Annie
at 2019-08-28T09:38
其實這樣還好吧，就斷5天，兩天正常吃就好
John avatar
By John
at 2019-08-30T16:05
身體會先壞掉
Isla avatar
By Isla
at 2019-09-01T17:41
準備每隔幾天就爆食吧 飢餓反噬
男生減重很簡單 重量做下去 飲食稍微控制就減很快
Noah avatar
By Noah
at 2019-09-03T03:14
你是不是沒有基代的概念？
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-09-06T07:47
你醒了嗎？你看看我，我身體差了(之前有生過某種病還沒完
全好)，後來又車禍(從57->70.6kg)(只因為不能跑步了)，我
吃再少也是一直胖耶，所以身體健康最重要好嗎？人生只有
一次，不要搞壞自己身體
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-09-06T10:46
不要為了減肥搞壞身體，我是生病耶，你不要為了減肥把身
體搞差，不然去健身房
Delia avatar
By Delia
at 2019-09-08T16:10
好可怕的文章，怎麼會出現在這個版
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-09-12T03:20
何不趁食物還沒進小腸之前直接催吐算了
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-09-16T23:29
可是原po沒說是間歇性斷食,只感覺他是在瘋狂減肥。
Adele avatar
By Adele
at 2019-09-17T01:22
這叫連續性節食吧XD
Callum avatar
By Callum
at 2019-09-20T05:35
超商的熱量跟營養成分計算我是不信啦
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-09-23T19:20
Zzzz
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-09-26T11:44
你一天吃了兩千卡 接下來四天不要吃囉

[減肥] 運動 & 飲食菜單請益 目標減脂&提升基代

Connor avatar
By Connor
at 2019-03-12T21:57
基本資料 性別： 男 年齡： 30 身高： 172 體重： 69~71跳動 BMI： 24(Max) 體脂率：19~21跳動 (家用OMRON HBF-371) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：無糖豆漿+大燕麥片+白煮蛋 or 無糖豆漿+兩顆白煮蛋+地 ...

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By Frederica
at 2019-03-12T01:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：165cm 體重：52kg BMI：19.5 體脂率：30%（生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片： 早餐：香蕉一根、豆漿一杯 午餐：跟學生吃營養午餐，白飯 ...

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Jack avatar
By Jack
at 2019-03-11T15:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：30 身高：163 體重：68.4 BMI：25.7 體脂率：39.6 %今天早上inbody量的 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影 ...

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By Yuri
at 2019-03-11T13:51
如題 我昨天量體重，想把體重計丟掉 ，我覺得很不舒服，車禍病了之後 吃很少，頭又暈、常吃常吐。然後 生病後有陣子都吃龍膽石斑、鮭魚 加白醬調養身體、我媽說吃這不會胖。 好了，我可以公佈答案了， 有70.6kg，太噁心，真的就一路肥 耶，從57kg-70.6kg（1年）、 ...

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By Harry
at 2019-03-10T10:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：34 身高：165 體重：56 BMI：20.6 體脂率：24.4 （生理期前） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片： https://i.imgur.com/rL ...