車禍頭還會暈，去健身房能做什麼運動 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-03-11T13:51

Table of Contents


如題

我昨天量體重，想把體重計丟掉
，我覺得很不舒服，車禍病了之後
吃很少，頭又暈、常吃常吐。然後
生病後有陣子都吃龍膽石斑、鮭魚
加白醬調養身體、我媽說吃這不會胖。

好了，我可以公佈答案了，
有70.6kg，太噁心，真的就一路肥
耶，從57kg-70.6kg（1年）、
醫生還一直說我營養不良，要吃牛肉
、喝牛肉湯，我真看不出我那裡
缺營養，好笑，肥成這樣那裡缺營養

我已經都沒在吃白飯，因為
車禍後頭常暈不能跑步，消化不良
，我真的吃的很清淡型、又少，
也不吃肉(除了車禍調理期吃魚肉)、
也吃素、不吃炸物~~~
真是沒天理啊~~~

所以我來請問板友：健身房什麼
運動器材可減肥、又不影響頭
-就是不會頭暈？我想我是該去
健身房了

謝謝板友

--

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2019-03-13T14:07
我剛進健身房 每個器材頭會暈 做完嘴唇發白 給你參考
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-03-16T11:49
你現在應該先把身體養好再來考慮健身...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-03-20T08:57
而且不是吃的少就會瘦，營養不均衡你的身體遲早壞
掉
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-22T02:25
胖不胖其實不代表營養好耶...我癌症化療期間胖了二十幾
公斤,但是因為蛋白質吃太少水喝不夠(但已經吃比正常人多
很多了)所以體況一直很差,身體現在需要什麼營養應該是
看你的現在的身體來決定,不是胖就營養。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-03-23T09:43
車禍後遺症很麻煩 眩暈科 神經內外科 復健科甚至中醫都
要看看 找到懂治療又有耐心的醫生不容易
適合復健運動的其實是太極拳 氣功 瑜珈那類的 目前只要
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-25T07:10
抱歉 醫生是對的 我看你不懂什麼是營養
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-29T19:08
爬樓梯就算是不錯的鍛鍊 醫生叫你吃牛肉就要吃看看 若無
改善再繼續討論 不吃肉不吃白飯只吃素 應該已經吃進蠻多
素食加工食品或劣質油 這樣會發胖正常
Robert avatar
By Robert
at 2019-03-30T21:28
為了要瘦把身體弄壞 殊不知身體壞了反而發胖
Candice avatar
By Candice
at 2019-04-04T07:49
吃素大概是最爛的減肥法
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-04-06T03:57
你這問題到底要問幾次呢? 我們不是看你的醫生啊...
Susan avatar
By Susan
at 2019-04-06T07:02
矮的那台腳踏車
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-04-06T13:59
像頭暈就不要一直看手機或電腦，讓自己多休息比較重要
Olive avatar
By Olive
at 2019-04-11T12:20
你的身體需要營養和休息修復阿！放寬心吧。
Donna avatar
By Donna
at 2019-04-12T00:43
喔！多休息、心情放輕鬆，不要一直想著事情比較好。
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-04-14T00:39
是，我儘量，我比下一篇剛產後的媽媽還多2kg呢，我會試著
忘掉這件事，放輕鬆喔~
Una avatar
By Una
at 2019-04-14T19:37
好好休息
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-18T03:32
能與肉相知為脂，而與脂相惜為肪。人得一知已為樂，樂而
樂而憂為壯。有健有壯樂無窮，何惜昔影已去惘。
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-04-18T09:11
要不要去看一下白醬怎麼做?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-19T03:52
肥不代表必要營養素是足夠的
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-19T10:48
我知道白醬怎麼做的...我也會做啊。那時是完全吃不下為了
開胃而吃，我沒說吃白醬不會胖啊？我寫那首詩，只是覺得
我可能一生都要這樣肥胖過了，沒什麼意思的
Olive avatar
By Olive
at 2019-04-19T14:09
很多胖的人其實都有營養不良的問題，你要不要去看看營養
師的諮詢門診，先調整飲食把身體養好再運動效果也比較好
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-04-24T06:12
醫師是對的
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-26T04:20
對了吃素不代表會身體健康喔 我去化療的時候一堆病友發
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-29T03:08
病之前都是吃素的 讓你參考。
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-01T19:13
你會刪文嗎
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-05-02T01:22
我以前會刪，是因為忘了是本板那位板友叫我滾，我回答“
好，必滾"，想說滾之前把文刪一刪，以免惹得板友不快樂才
刪的。如沒事，我不會刪啊
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-02T23:42
我是想說這裡很多去健身房的板友，所以來問問看
Mary avatar
By Mary
at 2019-05-05T06:44
我覺得你好像都問差不多的問題
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-05-07T11:41
是是
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-09T22:26
又開始了 ㄏㄏ定期發作
Madame avatar
By Madame
at 2019-05-10T22:46
為什麼不吃白飯？不吃白飯會吃五穀或胚芽飯嗎？不必害
怕澱粉噢，要擇食、原型食物、均衡營養，減肥是七分吃
三分動，你常看這個版一定也明白的。以前版娘reneevio
let的文章雖然有點久但基礎觀念還是很有參考價值
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-15T16:33
有沒有吃零食喝飲料呢
有沒有吃水果或是甜食
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-05-16T11:54
車禍後有持續服藥至今嗎 若有是否藥物的副作用影響
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-05-20T15:25
頭暈建議做脊椎穩定的運動 如重訓 只訓練局部肌肉 身體
中線保持固定 較不易晃動頭部 先從機械式開始
Candice avatar
By Candice
at 2019-05-20T23:55
吃素如果吃的是加工食品也是澱粉居多 如果只吃蔬菜 那蛋
白質攝取不夠 澱粉蛋白質脂肪都要攝取缺一不可
Callum avatar
By Callum
at 2019-05-22T01:12
運動超難瘦!!飲控才容易瘦!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-05-22T12:45
謝謝c和a大和回答我的板友喔。我懂了我會從吃一餐開始，
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-05-27T06:21
好好讓醫生治療，我本來都一天兩杯拿鐵(CVS)和兩塊大大的
起士培根麵包/d，醫生說那是垃圾食物。要我媽燉牛肉湯給
我喝，吃不下用喝的，每天要吃飯，醫生說我再不喝牛肉湯
以後不幫我治療，我才覺得很疑惑啊，我都聽醫生的、開始
吃培根肉沒只吃菜了唉，醫生要求好多喔
Harry avatar
By Harry
at 2019-05-29T02:04
謝謝各位喔
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-05-29T10:37
你不聽醫生的話 那你去看他幹嘛 你自己當醫生就好了啊
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-06-03T08:19
妳要求因為也好多喔，趕快恢復健康再來想怎麼瘦下來比較實
在好嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-06-06T03:23
好地，我會聽進去的，感謝眾板友啊
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-10T11:31
培根不健康 是加工的 且豬肉油多 蛋白質少 寧可吃雞牛
羊魚 麵包是精緻澱粉 寧可吃糙米燕麥 拿鐵不要糖
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-06-13T21:42
吃得好，跟吃的營養是不同的喔。有疑問就請醫生開營養門
診的單字給你，記錄好自己一週裡吃的東西以後，去問問營
養師。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-18T08:50
板眾說的，我真的有聽，中午吃鐵板燒牛肉、也有吃飯喔。
即便我已70.6kg，我也視它如浮雲，我一諾千金
https://i.imgur.com/HSnA9JQ.jpg
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-06-21T05:03
超商的東西少吃，盡量吃原食物，燉湯是不錯，變化多又補
水分。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-22T16:06
有開始努力給推。感覺你很怕被罵被討厭但又愛逞強然後
覺得自己很委屈(? 你說你有在聽，但你原本的飲食很不O
K，會瘦是餓瘦的，之後會因為溜溜球效應復胖。你的醫
生在飲食方面觀念比你正確，你要“正確的”聽從，而不
是吃精緻澱粉和加工肉類然後說「我真的有聽話吃肉為什
麼醫生老是誤會我」。這兩篇的體重跟你差不多參考一下
菜單吧，重點是“原則”正確而不是錯誤模仿 #1JZkopcK
(FITNESS) #1J7b_w8J (FITNESS)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-26T03:50
是，再謝謝c大喔，若我可跑步，我就馬上來跑步，哈哈哈
(*￣▽￣)/‧
Mason avatar
By Mason
at 2019-06-30T19:02
加油啦 醫生絕對比網友專業 聽醫生的 先均衡飲食把身體養好
George avatar
By George
at 2019-07-01T07:04
而且吃鐵板燒絕對比起士培根麵包健康..麵包就是澱粉+油
怎麼可能用來減肥..
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-03T08:40
想建議你先去看心裡醫生，從文字中你有些燥鬱傾想，心病
會直接影響身理
傾向
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-07-07T07:43
喔，好啊，謝謝B大的建議
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-07-09T21:02
車禍後是否有腦傷或骨折 需服用精神藥物或類固醇 此類
藥物副作用也會導致肥胖水腫口腹之慾或口渴
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-07-12T01:59
謝謝Alic...和B大在本文的解說，和建議，十分中肯又有健
設性又友好，很溫馨的板風，多謝
Leila avatar
By Leila
at 2019-07-12T12:19
慢慢噓不要緊，此為公開之處，自可受公評，噓到xx也不會
刪文喔，那就不到擾你們囉。還是謝謝真心回答我答我的板
友，謝謝你們。
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-12T21:35
我真是困擾很久才來問，非無端打擾板上，盼能知悉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-07-14T11:38
我人在醫院住半個月了吃醫院餐（肉菜完食＋白飯1/3）＋徒
手訓練,只要有毅力還是可以的，我最胖80現在72給你參考
Christine avatar
By Christine
at 2019-07-19T02:53
這樣的文，讓我想起很久以前一位板友，但她體重好像60
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-07-24T02:12
內，你先好好休息靜養比較重要
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-25T14:10
哈哈哈可能是我啊,只是我從57變70.6了，我很久前來過這裡
，和某些板友不太愉快(尷尬，謝謝咖啡大，我會好好休息、
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-07-29T19:17
好好吃
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-08-02T10:34
呃 肥胖=\=有營養 感覺你身體應該有點虛弱 吃素也比
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-08-06T13:35
較容易有營養素缺乏 不過說實話頭暈這部份看起來影
響生活作息很大 這部分只能請你配合醫生乖乖治療
James avatar
By James
at 2019-08-06T15:57
醫生ok的前提下 游泳、輕度重訓都可試試
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-08-08T01:50
你的問題跟體重

有助力帶的推薦嗎?

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-03-11T00:50
重訓的時候由時候加了重量 手的握力會跟不上 還有金屬好粗長了繭 繭本身到是還好 但就是再下去要破了 去豬腳濃試了幾款不喜歡握起來的感覺 問朋友朋友推薦給我助力帶 a了一下文章 竟然一篇都沒有XDDD 大家的握力好猛(震驚) 因為肌肉沙灘扣掉交易文也就2篇 一整個很小眾的感覺 可是網路上倒是 ...

偶爾吃個炸物，會變胖嗎

Regina avatar
By Regina
at 2019-03-10T22:12
小弟最近報名了健身房 教練說肌肉練完要讓他休息一天 同時補充蛋白質讓他成長 大約要吃到體重的1.5到2倍 就小弟就想說 板上大家都說可以有cheat day 那小弟就一天重訓 一天休息加吃雞排補充蛋白質順便當作cheat day 這樣是不是就可以讓肌肉upup了呢 這想法應該沒問題吧 ps. ...

一年減脂心得

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-03-10T16:46
先上人權體態圖，為自己一年間做個紀錄 2018/03/14 ~ 2019/03/10 (我有穿內褲喔) https://i.imgur.com/VjPCHsI.jpg 重訓前Inbody 2018/08/15 https://i.imgur.com/fLRQORF.jpg 第一張被教練搞丟了，那時候數據如 ...

家裡做HIIT

Andy avatar
By Andy
at 2019-03-10T16:15
前幾天看到Whitney Simmons分享一組HIIT https://www.instagram.com/p/BumfeUcgkGv/ 馬上在家裡試試看(順便分享一下 做了12分鐘是真的蠻累的 第3和第5個動作對我來說比較有難度，嚴重肢體不協調~and#34;~ 而且沒穿鞋子第3個動作腳好像有點不舒服Q ...

新手減脂

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-10T16:09
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1SXCKmUz ] 作者: Boston (Boston) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 新手減脂 時間: Sun Mar 10 16:05:01 2019 各位巨巨好 小弟今年 28Y 身高 176 最近這兩個禮拜 小弟經歷失戀 ...