家裡做HIIT - 健身

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By Andy
at 2019-03-10T16:15

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前幾天看到Whitney Simmons分享一組HIIT
https://www.instagram.com/p/BumfeUcgkGv/
馬上在家裡試試看(順便分享一下

做了12分鐘是真的蠻累的
第3和第5個動作對我來說比較有難度，嚴重肢體不協調~"~
而且沒穿鞋子第3個動作腳好像有點不舒服QQ"...

像這種動作很快的HIIT，大家動作會做很確實嗎?還是位置帶到就好了

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2019-03-12T17:44
一開始只求跟上速度和盡量做完 多跳幾遍之後再開始要求
動作要到位
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By Elvira
at 2019-03-17T05:03
哇靠 裸體做
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By Olive
at 2019-03-20T23:30
我也看成裸體 哈哈

大家喜歡雙北的哪間運動中心

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By Tom
at 2019-03-10T14:59
※ 引述《LoLoGo (朱立倫網軍口中22+n同學)》之銘言： : 每間運動中心的大小 : 設備和收費都不相同 : 在雙北的大家有推薦的運動中心嗎 : 大概可以稍微講一下優缺點 : 謝謝 台北人口太多了，以前在中正運動中心沒有顯示使用人數的時候 進去後整間健身房只剩划船機可以用， 游泳池尖峰時段就像在 ...

大家習慣吃飯前運動還是吃飯後運動呢？

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By Olga
at 2019-03-10T13:47
平常下班時很累 可能就會想先去吃個飯 吃完飯就懶得動了 先運動再吃飯又擔心熱量吸收的更快 大家都習慣飯前還是飯後運動呢？ - ...

減脂+練線條 分開？同時？

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By Harry
at 2019-03-10T10:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：34 身高：165 體重：56 BMI：20.6 體脂率：24.4 （生理期前） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片： https://i.imgur.com/rL ...

大家喜歡雙北的哪間運動中心

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By Michael
at 2019-03-09T22:59
每間運動中心的大小 設備和收費都不相同 在雙北的大家有推薦的運動中心嗎 大概可以稍微講一下優缺點 謝謝 - ...

大餐之後運動、喝水、喝茶苦惱？

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By Todd Johnson
at 2019-03-09T19:50
[問題] 大餐之後運動、喝水、喝茶苦惱？ 認真想請益討論^^# 公司總是有同事間的聚餐太常了，平時用自己步調運動健身、控制飲食， 請問大餐之後幾天會排運動和多喝白開水就好， Q:那大餐完總想買一罐茶花類的無糖綠茶解膩，到底喝哪一種比較好？ 1：每朝健康綠茶 2：愛之味茶分解茶 3：黑松茶花綠茶 4： ...