大餐之後運動、喝水、喝茶苦惱？ - 健身

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By Todd Johnson
at 2019-03-09T19:50

Table of Contents

[問題] 大餐之後運動、喝水、喝茶苦惱？

認真想請益討論^^#

公司總是有同事間的聚餐太常了，平時用自己步調運動健身、控制飲食，

請問大餐之後幾天會排運動和多喝白開水就好，

Q:那大餐完總想買一罐茶花類的無糖綠茶解膩，到底喝哪一種比較好？

1：每朝健康綠茶
2：愛之味茶分解茶
3：黑松茶花綠茶
4：其它建議？

(之後還是喝水最好，但若是大餐後撫慰罪惡感，哪一罐比較有效呢XD)

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-14T15:05
我都買可口可樂，有氣體可以增加飽足感
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-19T05:02
甚至晚餐都不用吃了，瞬間少了800-1000卡
我說的是可口可樂Zero啦
Edith avatar
By Edith
at 2019-03-21T09:56
4.手搖店無糖的~~
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-24T16:13
珍奶爆糖
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-03-25T17:16
我愛金萱無糖去冰或1
Regina avatar
By Regina
at 2019-03-25T20:11
我喝每朝會反胃耶，有人會這樣嗎？
Una avatar
By Una
at 2019-03-30T04:09
現擠檸檬汁
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-03-31T19:49
那些茶其實都還是有熱量，罪惡感是不是更高了
Emily avatar
By Emily
at 2019-04-01T15:51
喝乳清
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-04-02T02:11
每次跑完步都很想喝氣泡類的飲料~~~Orz..
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-04-02T04:53
黑咖啡？
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By Emma
at 2019-04-03T00:00
大餐後我喜歡丟兩三片檸檬和幾片薄荷的冰氣泡水（有氣泡
水製造機可在家弄），懶得弄就買 Perrier 來喝。
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-05T11:54
我喝每朝常造成放屁且特臭，最好列入一下考慮...
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-07T15:04
那些茶為啥有熱量！？
Isla avatar
By Isla
at 2019-04-10T02:28
純契茶就好了 20元最便宜
Carol avatar
By Carol
at 2019-04-13T08:18
我都喝氣泡水
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-14T00:07
黑松茶花加鳳梨
Linda avatar
By Linda
at 2019-04-15T04:43
白開水＋水煮蛋
Belly avatar
By Belly
at 2019-04-19T17:43
氣泡水+1

減脂階段之調整

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-08T22:25
大家好，先說說我的習慣，本人已經持續重訓快一年了，飲食也一直在控制中，所幸在減 脂過程有確實達到減脂目的，肌肉量也呈持平狀態，後來增加飲食把重心放在增肌，當然 運動量也跟著提高（一週3-4次），好加在肌肉量有如預期乖乖成長，問題來了... 我有目標性的希望在三個月內再降體脂，希望看起來不再肉肉，先附上最近的i ...

生酮18天分享

Leila avatar
By Leila
at 2019-03-08T03:41
文長慎入 先附上改變： 身高：176 體重：82.8–andgt;77.5（有三公斤掉很快 純水分吧） 生酮是爬文章、看ptt、臉書社團、youtube...等花兩三個月吸收的，基本上營養攝取都 有拿電子秤，查影養成份，都有吃到基代 先說說生酮的缺點：實行力難，我每天都自己帶便當去學校 油難以入口：我 ...

這篇是來還願的

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By Madame
at 2019-03-07T21:09
不是遊戲的還願啦 事情是這樣的，去年因為去日本失心瘋大吃combo過年假期，一整個胖到人生巔峰(兩個月+7公斤) https://i.imgur.com/YW16iHG.jpg 如果買的股票漲成這樣不知道有多好QQ 在七月下定決心要瘦回來(大概就是4月潤餅又吃太多，5月粽子好好吃，6月尋找決心) 跟朋 ...

好市多烤大雞腿

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By Sarah
at 2019-03-07T20:38
想請教好市多烤大雞腿的粗估三圍 我自己是用網路上雞腿的營養去估，但上面的數據好像是淨重 所以想跪求一下，先來個自己亂估的 (一隻約 200g重 420卡(含醬料) 蛋白質35 脂肪25 碳水5 ) 若把上面的皮那塊皮拿掉，應該可以扣個5g脂肪？ 這樣就變成 370(P:35 F:20 C:5)? ...

快走時的歌曲分享

Olive avatar
By Olive
at 2019-03-06T23:45
由於我都是聽電子樂 bpm都在122以上，就等於一分鐘踩122步 我走一小時，在中後段都會催一下速度 最常聽的就這三首，bpm都在125左右，這大概是我的極限了 Andre Bratten - Aegis https://www.youtube.com/watch?v=iqQ_ei1uWmQ Ø [Ph ...