運動 吃飯 心情 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-11-02T10:33

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上大學以前我沒有運動習慣，

除了體育課之外，操場對我來說是一個累死人的地方。


不過大學莫名地開始喜歡上運動，不論是跑步游泳單車，運動真的會讓人心情很好。

而且我運動也不是為了瘦身，想跳戰自己到底可以跑多快跑多遠游多久。


直到今年初

因為我要準備考試，全面進入閉關狀態，不運動也吃少少，不是刻意的，只是因為我

吃飯很慢，我覺得時間好珍貴不想浪費在用餐上面，然後......

我再也不喜歡吃東西了QQ


等我考完試開始跑步游泳，看板知道必須要吃到基代，我曾經花了兩個小時才吃完一

個便當，而且是很認真的「吃便當」，努力了一個禮拜，說實在的很辛苦又很浪費時間

，還是很努力的吃，比運動還要累。不是不想吃，但吃了兩口就覺得不餓，就放在一旁
有時候是吞不下去
這樣的狀況我也不知道怎麼辦，滿討厭現在這個狀況。


如果我要運動的話，在運動之前會先逼自己吃一點點，可是動完也不怎麼餓

現在就是隨身帶一包餅乾，餓了就吃，但我有算過，怎麼吃好像就只有一千出頭QQ

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2011-11-03T21:52
不知道這種文章能不能PO，如果不適當我等等刪掉
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-11-07T08:03
吃份量較少的高營養食品如何? 沒有不行PO阿,加油
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-11-12T05:45
吃這麼少還能運動...不會覺得很累嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2011-11-17T00:26
慘....
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-19T12:12
這樣不是很好吧 原po是厭食嗎???
Iris avatar
By Iris
at 2011-11-22T11:57
吞不下去感覺好像厭食症喔~"~(還是真的是?)
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-11-23T09:16
我運動完也不會餓 都是到早午晚餐的時間點才會有餓的感覺
但是運動完我還是會吃點東西
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-11-24T15:04
不想吃東西就用喝的吧，牛奶或豆漿。不過兩個小時吃一個
Noah avatar
By Noah
at 2011-11-24T22:31
便當有點誇張，你是不是食道有一些問題?一般來說，不需
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-27T05:51
要花費這麼長的時間(我看到你有說吞不下去才這樣問)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-12-01T20:46
不餓又硬吃 食物就一直含在嘴巴 不想吞
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-12-04T12:58
而且我運動量又很大 我滿煩惱的
Eden avatar
By Eden
at 2011-12-04T21:57
哈哈~有點想問你是不是會行光合作用XD(開玩笑)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-12-05T11:19
不知道能不能po 是因為這好像是錯誤示範
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-12-09T21:08
建議原po去看看醫生吧 如果這種狀況繼續下去的話
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-12-10T21:57
吃些 巧克力？
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-15T06:52
吃飯30min以內很夠了吧? 原po是超細嚼慢嚥?xD 還是說有心理
Emily avatar
By Emily
at 2011-12-18T07:21
壓力 有時間的限制 就會把自己逼迫的很快很快? 如果厭食持續
Madame avatar
By Madame
at 2011-12-19T19:47
兩週以上 體重明顯下降的話 建議去看個醫生 也要多吃營養品
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-12-21T15:04
一般或厚片吐司夾個起士或啥的...相信最慢1小時吃得完
Selena avatar
By Selena
at 2011-12-25T22:08
然後每2~3或3~4吃它個一餐....很難不超過基代吧XD
Freda avatar
By Freda
at 2011-12-27T04:58
多花點時間看美食版吧,美食會讓你食慾大開的,便當我也不愛
Joe avatar
By Joe
at 2011-12-28T13:58
這個問題我最近有 因為準備考試壓力大 胃脹脹都不想吃
Olga avatar
By Olga
at 2011-12-31T21:12
但又在練跑 我就吃巧克力、7-11的夾心三明治、輕乳酪蛋糕
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-01-01T01:58
有時跑完完全不想吞嚥就喝調味乳、豆漿豆奶等等
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-01-02T00:54
總之就是1.吃好消化熱量高的東西 2.用喝的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-01-04T21:52
3.少量多餐(喝) P.S.我吃東西也超慢
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-01-06T18:12
^^^^^^除了看熱量,還要注意營養標示

減重四個月了

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-11-01T23:25
http://ppt.cc/8skP 這四個月運動的紀錄(FB連結） 暑假到現在 大概瘦了12公斤（82to70）左右 體脂大概是22to18 體重機量的不知道準不准XD 有游泳有跑步有重訓 按照按版上的建議 加入重訓 並在最近一個月增加重訓的量 體型的改變比較明顯了 剛開學時隔了一個暑假沒見的學弟妹都說 ...

突然覺得累了 心好累~

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-11-01T23:05
原po這種好膩、好累的感覺，我也有過。 之前因為考試，再加上以前參加的有氧舞蹈教室結束， 兩個因素，使得我在生活中固定做的運動，只能剩下瑜伽一種。 前一陣子，考試結束， 因為買的瑜伽課程是短期不計堂數， 便很勤勞的一天兩堂甚至三堂的上， 後來，發現身體超累，情緒也反彈， 感覺越來越不想去上瑜伽課， 跟過 ...

健身車消耗卡路里的疑問

Mary avatar
By Mary
at 2011-11-01T22:51
bike： 攝氧量(ml/min)=3.5*體重+2.0*阻力*每轉多少公尺(m/rev)*每分鐘幾轉(rev/min) 1公升氧氣= 5 kcal P.S.要注意一下腳踏車的單位不一樣，他算出來的是絕對攝氧量。 還有算出來的是攝氧量單位是毫升，要記住換算成「公升」。 =========== ...

突然覺得累了 心好累~

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-01T22:41
其實今天下午 我又不爭氣的跑去球場了 因為午餐吃了兩份爽報50的漢堡王套餐 覺得有還是去球場消耗一下熱量好了~ 似乎有其他的鄉民不太懂我的意思 質疑了我對籃球的熱愛 (攤手) 我不是學生 每天都有朝九晚五的工作要做 持續快三年 每天都往球場報到的日子 都是靠著非常濃厚的興趣再支撐著我阿 連續打 ...

忙到只有一餐(到達基代)，這樣會瘦還是胖?

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-11-01T22:40
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Eh_-XgZ ] 作者: QueenFox (妃狐) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 忙到只有一餐，這樣會瘦嗎? 時間: Tue Nov 1 22:18:02 2011 最近生活型態有點改變， 因為課業壓力不斷增大 我現在早、午、 ...