運動中/剛運動後容易生氣 - 健身

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By Gary
at 2019-12-01T21:30

Table of Contents

大家好

我平常脾氣算好, 很少生氣

可是最近發現自己在重訓時好像超容易爆怒

比方說有人搭話, 有電話, 耳機突然收訊不好, 要用的設備一直被佔, 有人邊舉邊大叫等
等

尤其討厭被打斷節奏的感覺, 心裡會狂罵

不過在跑步的時候卻倒比較不會

大家也有類似的感受嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2019-12-06T01:21
騎車/開車會生氣嗎？
David avatar
By David
at 2019-12-07T14:02
太亢奮的關係吧，反應比較激烈
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-12-11T23:33
反而心情很好 不容易生氣
John avatar
By John
at 2019-12-14T17:20
從來沒有
Noah avatar
By Noah
at 2019-12-19T13:37
亢奮中對比較刺激性的訊號會受不了?這個可以訓練 看看能
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-12-21T23:41
不能改善 已經會影響生活了就先去看個醫生討論一下~
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-12-23T13:07
我有時候也會因為外界刺激有一點焦慮 這時候我會試著深
呼吸跟拉筋 讓自己放鬆一下
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-12-24T10:02
血糖低嗎？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-12-24T17:55
你是不是低碳?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-12-27T08:52
我反而覺得很平靜 可能太累了吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-12-27T16:11
是不是只有你自己覺得脾氣好?
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-12-29T16:34
你沒事吧???
Damian avatar
By Damian
at 2020-01-01T14:09
悟飯體質？
Freda avatar
By Freda
at 2020-01-03T20:21
問題應該在飲食
Madame avatar
By Madame
at 2020-01-04T11:02
我完全不會耶，反而超級放鬆
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-01-09T06:46
潛在壓力太大平常只是忍著而已吧 平常搞不好別人也覺
得你隱隱約約在生氣
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-01-10T07:15
邊舉邊大叫本來就很惹人厭 生氣正常
Dora avatar
By Dora
at 2020-01-15T03:25
我自己低血糖容易生氣
Connor avatar
By Connor
at 2020-01-19T01:54
我大概懂 運動時會想像自己召喚一個小結界獨自安靜的沈
溺在裡頭 當有干擾或是耳機有狀況無法隔絕外界 就會變的
很煩躁
David avatar
By David
at 2020-01-22T23:53
完全懂，我以前也會這樣，平時脾氣好但只要開始運動會容易
暴躁生氣，可以檢視一下是不是這幾種情況
1 剛開始培養運動習慣，身體還沒習慣被訓練所以容易煩躁(是
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-01-25T13:45
這樣的話大概一陣子後就沒事了)
2 前一天沒休息夠或是當天沒吃夠，我身體習慣訓練以後就不
會再運動中生氣了，如果會多半是當天吃太少或前一天沒睡過
，這兩種情況會讓我特別容易在運動中暴躁
你可以參考看看有沒有可能是這幾種原因囉~
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-01-28T11:07
我也是欸
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-01-28T21:27
感覺平常太壓抑+1
Mason avatar
By Mason
at 2020-02-01T21:55
我跟你相反耶 在wg練的時候都很專心 好像全世界只有我
Ula avatar
By Ula
at 2020-02-02T06:13
跟器材而已
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-02-06T15:30
+1運動時臉超臭 是一天中唯一可以大臭臉的時光
Doris avatar
By Doris
at 2020-02-08T12:32
我是有氧完特別累會很不耐煩
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-02-09T05:16
肚子餓的時候脾氣都很差
Damian avatar
By Damian
at 2020-02-12T19:28
姨媽來了嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-02-13T23:10
我是運動前心情不好～運動會讓心情好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-02-15T20:03
如果很影響，運動轉成飛航模式如何
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-16T12:28
運動倒是可以調整心情說
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-16T15:43
一般運動不是會讓人心情變放鬆嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2020-02-19T04:49
我也會, 那是集中精神跟力量的時候, 但不至於抓狂。

減脂、素食飲食與睡眠疑問

Megan avatar
By Megan
at 2019-11-30T03:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：172 cm 體重：61 kg BMI：20.6 體脂率：18.8%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生 ...

請教關於168斷食與吃的問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-11-29T20:56
小弟實行168斷食已經兩個禮拜多 成效不彰 想上來請教是出了什麼問題 身高168 體重72 早上:睡覺 中午:黑咖啡 下午:水 晚上6~7點開始吃 健康便當 約500卡 自己泡的熱拿鐵 大約晚上10點開始重訓 臥推深蹲硬舉三角三頭二頭肩背腿輪流練 練完大概11點半再吃一頓 大概是吃一顆蛋 ...

健身瑜珈墊材質推薦？

Joe avatar
By Joe
at 2019-11-29T18:42
大家好 目前我的運動方式是在家看youtube跟著運動 肌力相關的動作搭配使用迪卡儂8mm PVC瑜珈墊 使用上厚度還算舒適，不過因為穿著運動鞋使用的關係，瑜珈墊的顆粒開始脱落 想請問穿著運動鞋，只做肌力動作而不做瑜珈，墊子不會帶出門但要好收納的話，推薦使 用什麼材質的健身/瑜珈墊呢？ （我目前查到天 ...

大家會覺得冬天特別容易餓嗎?

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By Hardy
at 2019-11-29T14:50
明明吃的東西都一樣 可是最近不知道為什麼很容易覺得肚子餓 之前明明都不會 雖然知道冬天代謝會提高 可是也差太多了吧 午餐吃完 三點就開始餓 晚餐吃完 睡前又覺得餓了 討厭QQ - ...

飲食規劃比例請益，附圖、附inbody

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-11-29T08:12
手機發文（最近家裡電腦壞了） 排版會盡量好看 但回推文速度可能會慢 請多多指教！！ 基本資料 性別：（女） 年齡：31 身高：168.3cm 體重：72.1 BMI：25.5 參考照片： 全身照 http://i.imgur.com/yvgOygC.jpg 側身照 http://i.imgur.c ...