運動中 手與手指水腫疑問 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2023-03-08T15:44

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各位前輩先進,請問
小弟40歲 原166 85左右 健檢一堆紅字
已7-8年幾乎沒運動
2021 11月後開始減至現在約61-63維持期
體能已能練到一日單攻玉山主峰

但只要散步(每小時3-4公里)
跑步,爬山等任何運動,約5分鐘開始
手臂會明顯覺到腫脹,手指戒指會拔不下來變很緊不舒服
但休息後沒多久會恢復

每次運動前就要把婚戒從無名指拔到小指
運動後再復原

蠻困擾的,不知道是什麼問題
或是該看什麼科？新陳代謝科嗎

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2023-03-10T18:36
不知道要看哪科就找家醫 請他們轉介
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-03-12T21:29
查網路說是因為末梢的寫意中的水分從血管與淋巴管之中跑出來
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-15T00:22
，細胞之間的水分異常增加，造成水分滯留。(浮腫)
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-03-17T03:14
手指末梢離心臟遠本來就是寫意與淋巴循環較差的部位
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-19T06:07
血液
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-19T01:52
當你健走或跑步時心跳上升，血流一口氣衝到手指末梢停滯在那
裡然後回不來。如果你又有流汗就會更惡化。
Joe avatar
By Joe
at 2023-03-21T04:45
該網頁寫的預防方式是出發前就要補充水分，在走的過程中也要
頻繁補充。千萬不可以一口氣大量喝水，那只會積在胃裡。
Mary avatar
By Mary
at 2023-03-19T01:52
途中休息時可以做手掌開合的體操，或手腕大轉圈活動一下
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-03-21T04:45
從某個日文部落格看到的，那個人也是健走都有手指腫的困擾
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-03-19T01:52
他說尤其是腫在手指根部與根部數來第二個關節那兩段
不過基於你說健診有很多紅字還是建議你去看醫生耶
水腫很嚴重說不定是哪裡有問題的徵兆，安全起見還是看個醫生
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-03-21T04:45
我以前剛開始接觸慢跑的時候也會這樣 手指頭腫的跟甜
不辣一樣 不知道何時開始慢慢改善 現在已經完全不會這
樣了 但我一直健檢都是正常沒有紅字
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-03-19T01:52
神奇
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-21T04:45
我健走途中手指也會發腫，後來邊走邊動動手指就比較不會
腫了，末梢差真是困擾
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-03-19T01:52
我快走也會……後來就邊走邊動手指頭，有好一點
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-03-21T04:45
我平常都有運動習慣，但上次爬個輕鬆的山也這樣，是洗手
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-03-19T01:52
的時候發現手掌跟指頭脹，但當天晚上～隔天就好了。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-03-21T04:45
我是快走運動,我當下也會腫耶!不過不會持續,好像結束運動
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-19T01:52
以後幾小時就會消了
Megan avatar
By Megan
at 2023-03-21T04:45
推文好猛，謝謝分享

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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2023-03-08T14:16
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