運動到一半頭暈差點昏倒 - 健身

如題 今天看到jeff的這支影片

http://t.cn/Ru78UYA

一開始嘗試第一輪的中階動作 發現做一分鐘半就到極限 全身沒剩什麼力氣

之後休息約半分鐘左右 開始轉向初階者動作 第一輪終於艱困的做完 然後休息約20秒

接著做第二輪的初階動作約一分鐘後 發現頭有點暈 就先休息一下 然後想先去廁所沖個澡

但是身體不適感越來越大 我眼睛模糊甚至還黑了一下 我在廁所有意識的躺了1分鐘後 沖一
下水 趕緊衝去床上休息後才好多

想請問是否為身體心肺功能過差 還是我身體肌肉太不發達才導致

運動前兩小時有吃飯且水都有喝 今天只做影片上運動 運動前也有暖身

本人172cm 體重73kg 一周慢跑4天40分鐘 1天打羽球40分鐘 目前持續三個禮拜 沒什麼不
適

今天嘗試了jeff的動作卻差點昏過去 想請問各位可能的原因

希望能的知道發生的原因 若有不合版規會修正或刪文的 謝謝大家



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