運動前的小點心 - 健身

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By Noah
at 2010-05-26T11:39

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看有些板友
都會寫運動前會吃小點心
然後都是不超過100卡的

請問你們小點心都吃什麼啊？

我的話
我是吃一片全麥吐司
大概80~100卡吧
讓我有力氣又有澱粉可以去跑步燒脂


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開朗，是一種再沮喪也可以樂觀的習慣；一種再絕望也還有希望的精神，
有一點聰明。有一點體諒。
有一點溫柔。有一點強悍。
也可以有一點慵懶。有一點無所謂。
有一點辛苦，有一點享樂。
有一點糊塗和有一點計較其實都無妨。

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-27T02:41
士力架ˊˇˋ
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By Zora
at 2010-05-27T20:23
士力架會不會太多了 那個熱量很高耶 @@
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-28T23:08
香蕉如何 我都配牛奶喝 吸收又快
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By Franklin
at 2010-05-31T04:33
蘋果AND牛奶+麥片AND乳清。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-03T10:26
有小條的呀 一條不到100卡
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-03T21:20
soyjoy大豆營養棒或威德in果凍 -4都有賣
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-06T02:19
士力架隨手包 18g熱量91卡 上星期買一送一買了20條 顆顆
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-10T05:35
QQ 哪邊有買一送一
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By Caroline
at 2010-06-13T06:20
上星期五萊爾富的買一送一呀 全家跟小萊常有唷~
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By Tracy
at 2010-06-13T07:22
空腹吃士力架很胃酸不酥胡啊= =
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-18T02:25
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Eden avatar
By Eden
at 2010-06-19T12:33
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

爛花兄弟最新力作『餓就吃東西』

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-26T11:34
看你在餐桌 上面猶豫 筷子沒夾下去 肚子明明就餓得要命 肌肉在燃燒的聲音 體重像墜落時的情形 自以為變很輕 沒想到之後放縱下去~ 大肚皮來找你... 減重 基代要注意 餓了就吃東西 時間到了就要去做重訓 運動 計畫要執行 累了就要休息 原來體重可以這樣變輕 還記得當年帥哥的造型 看 ...

少喝糖飲料 有助降血壓

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-26T09:25
少喝糖飲料 有助降血壓 汽水、含糖飲料最好不要喝太多，美國路易斯安那州立大學健康科學中心公衛系華裔副教 授陳麗薇（Li-weiChen音譯）研究發現，含糖飲料容易引起血壓飆升，一天少喝一份含糖 飲料，有助降低血壓。這項研究發表於美國心臟協會出版的「循環」期刊。 陳博士指出，減少飲食糖分攝取不但可以降低熱 ...

抒發一下減重的心情

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-26T02:08
動力火車 還隱隱作痛 改編 還想要變瘦 從第二段開始 要減重多久? 身材才會瘦 要運動多久? 體脂才會LOW 是否我在別人眼裡 曾是個豬頭 死都不動 飲食放縱 讓自己醜~~ 還想要運動 還想要變更瘦 那內衣 穿不下去 差點要擠破喔~ 還想要運動 還想要變更 ...

要如何提升基代呢?

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-05-26T01:23
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：158 體重：47 BMI：18.8 體脂率：19.4% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：自己打的綜合果汁一杯(約350c.c)+一顆饅頭 or 桂格喝的燕麥(280c.c)+7-11 三明治 午餐 ...

現在騎x-bike沒有喘的感覺了~該如何調整!

William avatar
By William
at 2010-05-26T01:22
各位大大晚上好~ 從開始運動到現在，從最初的游泳，一直到後來又買了x-bike在家裡騎~這樣也過了二個 多月了~會買x-bike也是當初游泳體重沒什麼變動，加上在家想動就可以動，不用設限場 地andamp;時間，超級方便的，看到很多人分享，所以一時心動，也把它搬回家來與我奮戰了! 費話有點多厚~重點來 ...